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产后妈妈要把身体恢复到最初的状态，不是那么容易的。产后妈妈一定要多注意调养。那么产后如何帮助子宫恢复呢？产后子宫需要多长时间恢复？我们怎么知道子宫已经完全恢复了？
生孩子对女人来说就像是一种责任。到了生育年龄，她选择生育。众所周知，生育对女性健康影响很大，那么女性产后如果保养不好会有哪些危害呢？边肖将在下面为你解释！
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生完孩子，准妈妈看似可以喘口气，但除了关注宝宝，准妈妈的产后恢复也很重要。坐月子期间，准妈妈要注意子宫的恢复，别忘了满月后复诊，确认子宫的恢复情况。但要注意月子期间常喝的生化汤的正确饮用方式，以免恶露不断，影响子宫恢复。
子宫恢复过程
子宫是由较厚的肌肉组成的器官，不会马上恢复原状。大概需要两个星期才能回到盆腔，六个星期内就会恢复到孕前的大小。他说，子宫的恢复可以从三个方面来看：
子宫体：分娩后，子宫会立即收缩。所以用手罩在腹部就可以达到一个坚硬的球形子宫，其高度几乎和肚脐一样高。然后，身高每天都会下降一点。大约两周后，子宫会变小，进入盆腔。这时候子宫底部在腹部是摸不到的。
宫颈：分娩后由于宫颈充血水肿而变得很软，宫颈壁会变得很薄，7天左右才能恢复原状。产后7 ~ 10天，宫颈会闭合，直到产后4周左右，宫颈才会恢复到原来的大小。
子宫内膜：胎盘和胎膜脱离子宫壁后，由母体排出，子宫内膜基底层会长出新的一层子宫内膜。产后10天左右，除原胎盘附着面(产后约手掌大小，产后6 ~ 8周完全愈合，不留痕迹)外，其他部位宫腔将被新生子宫内膜完全覆盖。
在子宫恢复的过程中，需要通过肌肉的强烈收缩来******血管止血，使其恢复到原来的大小。因此，产后1周内，产妇往往会感受到子宫收缩带来的疼痛。如果收缩不好，血管会继续出血。如果有血块形成并积聚在宫腔内，子宫肌层收缩会更差，出血会加重。
为了加速子宫的收缩，自然产妇可以使用子宫按摩和子宫收缩药物，而剖宫产产妇可以注射静脉子宫收缩剂，使子宫收缩顺畅。
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按摩加速子宫收缩。
产妇将手绕在肚脐上，触摸，寻找子宫的位置。如果她感觉不到腹部有圆形肿块，她需要做环形按摩来加速子宫的收缩。当子宫收缩时，恶露将被排出体外。随着子宫变硬，说明宫缩良好。所以顺产产妇在产后24小时内，任何时候都要有按摩，子宫必须硬化才能停止。
恶露观察和判断子宫的恢复。
如果子宫内还有残留的胎盘或胎膜组织，或者子宫收缩不良，就会影响子宫的恢复速度。这可以通过观察恶露的颜色、数量、气味来判断子宫的恢复状况正常情况下，恶露的量会越来越少，颜色会越来越淡，3周左右结束。恶露过多是一种不正常的现象。
如果血性恶露量明显增多，且持续时间延长(3天以上)，或恶露有异味，甚至恶露一直没完没了，原来的颜色已经变淡变红，产妇一定要及时就医。经过检查，如果子宫内还有残留物质，就需要治疗了。如果单纯宫缩不好，给予口服(注射)宫缩剂，并指导产妇按摩子宫
产后子宫的恢复关系到新妈妈的健康，所以要注意产后子宫的护理。以上介绍了不同情况下辅助子宫恢复的方法，希望对你有所帮助。
产后怎么做有利于子宫健康？
经过十个月的孕育，婴儿终于搬出了母亲的子宫，子宫突然变成了一个空荡荡的房间，正式进入“后分娩时代”。在过去的40周内，在激素的作用下，子宫变得温暖、柔软、充满血液，形成一个中空的大肉球。随着宝宝的成长，妊娠足月时子宫会从50克长到1000克左右。所以，恢复到孕前状态不是那么容易的，需要妈妈细心的呵护
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