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我们都知道，生完孩子后的一个月被称为月子，这是中国的传统，只要你生了孩子，你就必须呆在家里一个月。 坐月子 期间 家政 服务 24小时电话：131.62109161，⛔不能干重活，⛔不能碰冷水，⛔不能乘凉。其实大家应该知道，坐月子也有一些饮食上的要求，比如：
吃一些清淡易消化的食物。
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刚生完孩子的妈妈，月子里一定要注意饮食清淡、适当，尽量清淡、循序渐进。不要大鱼大肉，盲目补。烹饪时可加入少量葱、姜、蒜等温性调料，可活血化瘀。
产后饮食是流质或半流质饮食。
因为母亲生完孩子后身体虚弱，胃肠道功能也会受到影响。如果这个时候吃一些硬的食物，清淡的食物会引起消化不良，重点会引起积食或者其他疾病。特别是对于接受剖宫产的新妈妈来说，胃肠道的蠕动需要慢慢恢复。最好吃消化吸收好的流质、半流质食物，如稀粥、米粉、面汤等。
不要吃生的、冷的或硬的食物。
产后妈妈可以用温水代替冷水。温水能促进血液循环，冷水能引起血液凝固。在坐月子期间身体康复的过程中，许多恶露需要排除体外，产伤中也有瘀血。生冷的食物会造成体内血液循环不畅，影响恶露的排出，但有些从冰箱里拿出来的水果，可以先放在温水里，等水果温热后再切片食用。
产后的妈妈们，无论是在剖腹产还是顺产，都要记得好好坐月子，不要给自己找病根，老了少出问题。
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