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故事的开始：我的亲身经历
我确信我是一个慈爱的母亲。当我的两个大孩子还小的时候，五年来我几乎每天晚上都不得安宁。而这一切刚刚结束，老三又来报到了。我想：“像我这样有经验的母亲
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当安德烈七个月大的时候，她不得不每晚喂七次奶。
在凌晨4点之前，她根本无法真正入睡。她每隔15到30分钟醒来吮吸乳头。即使在白天，她也不想睡在自己的床上。
只有当她开车或坐在婴儿车时，她才能有小睡半时间，而且她在任何时候都不用睡觉。她一天的睡眠时间加起来不到9个小时。当然，我睡得少。——每次只有30分钟，最多两个小时。这个时候，所谓的妈妈经或者心理学家的专业知识都没有用，育儿书顶多告诉你，晚上父母可以轮流起床照顾孩子，或者3个月大的宝宝一般可以睡到天亮。
但如果你的宝宝不是这样的，“为什么不呢？”“如果没有，我该怎么办？”他们根本没有问这些问题，也几乎提不出什么有效的建议。
我别无选择，只能过一天算一天。我的两个大孩子，——6岁的儿子克里斯托夫和4岁的女儿卡塔琳娜3354，实际上需要特殊照顾。克里斯托夫刚开始上小学，而卡塔琳娜开始上幼儿园。他们在这个转型期得到的照顾太少，我的婚姻亮起红灯。一切都是错的。我只能说，命运似乎不公平。作为一个母亲，我正在被一个睡不好觉的宝宝惩罚，尽管我对她倾注了所有的爱。
令人惊讶的知识
我刚刚在U5检查(我的宝宝7个月大时的健康检查)时向我的儿科医生莫根罗特——先生提到了我的焦虑，他也是这本书的合著者。我不指望得到任何有用的建议。因为我之前两个孩子的睡眠问题，他只是对一些具体措施表示同情。
然而，这一次不同。他意外地问我：“你希望情况好转吗？”然后我们进行了一次深入的交谈。我和莫根罗特博士分享了他在波士顿，一所著名的儿童医院深造的经历，在那里他结识了儿童睡眠研究中心的主任费贝尔，教授。
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早在20世纪80年代中期，费贝尔教授就研究出一套方法，让父母不仅能在短时间内让孩子入睡，还能一觉睡到天亮。莫根罗特博士把这个方法和相关的论文带回了德国。他把这些材料给我疲惫的母亲看，这让我喜出望外。
这次我真的大开眼界了。我很快就明白了为什么宝宝这么难入睡，以及事后应该注意什么。一切豁然开朗，只留下一个疑问：“我怎么没早点想到？”
举手之劳立大功
我最小的女儿安德烈成了我的第一个“病人”。两周内，她学会了白天固定时间睡两个半小时，晚上在自己的小床上从8点睡到第二天早上7点。她的睡眠加起来至少比以前多了3个小时。从此一家人又活了过来，我们的生活质量也有了很大的提高。举手之劳，就能获得这么大的正面效果！当然要让更多的家长知道这个有效的方法，让大家了解宝宝睡眠的必要知识
我们将从第三章开始详细介绍这种方法。
成功的合作就此开始
从那以后，莫根罗特博士和我进行了富有成效的合作。在接下来的几年里，莫根罗特博士和我为那些孩子也有睡眠问题的父母进行了数百次咨询。咨询很成功，第一次咨询后宝宝的睡眠问题大部分都解决了。
渐渐地，只有真正严重的睡眠问题才需要个别辅导。常见的一般性睡眠问题，家长可以通过阅读这本书来应对。
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