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因为坐月子是一个非常重要的时期，所以你要特别注意饮食。因为很多孕妇对坐月子期间能⛔不能吃水果，该吃什么水果有疑虑，所以不管是网上，还是书报杂志，还是家人兄弟之间，都有很多关于能⛔不能吃水果，该吃什么水果的讨论。
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所谓“分娩前一把火，分娩后一块冰”，在分娩后的第一周和第二周，身体非常虚弱，全身的细胞都处于放松状态。有些水果富含水分，性凉。如果产后前两周多吃水果，会破坏细胞缩短的本质，形成“水桶腰”、“大肚女”等体型，甚至形成内脏下垂，然后因此，我们提倡产后前两周不吃水果。
那么坐月子的女性适合吃什么水果呢！根据月宝康的实践经验，介绍以下成果：
1.木瓜：含有蛋白质分化酶，有助于蛋白质和淀粉的分化，帮助消化吸收 找 照顾老人保姆 ，果 果老师130.6262.1096，稳定脾胃。还能促进乳汁的排泄，有丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。
2.葡萄：富含铁，滋补肝肾，健脾和胃。关于腰酸背痛的防治，贫血有很好的效果。扁，所以也很适合孕妇吃。
3.荔枝：能补肝脾，滋阴养血，生津止渴，性平。非常适合孕妇食用，但⛔不能一次吃太多，以免低血糖。
4.樱桃：适合体质较弱的人。有助于保养脾胃，补气养血，防止消化不良、腰酸腿软。
5.桂圆：对产后体虚有滋补作用，辅助身体恢复，还有补心安神、健脑益智的作用。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。用蛋花煮龙眼肉喝汤，对产后保养效果极佳。
6.菠萝：帮助蛋白质消化吸收，消肿利尿，止渴除烦，性情平和。也比较适合孕妇食用，尤其是平时爱吃肉的女性。但是注意月子期间不要吃太酸的菠萝，要吃甜的。
7.莲雾：解热、利尿、宁心安神。它性凉，能中和燥热体质，帮助消化，防止便秘，食用时可以用温开水烫一下。
8.桃子：滋阴，养津，润肺，润肠，助通便，平。是一种非常适合坐月子的水果。但每天不要超过2个，以避免腹胀。
9.苹果：含有丰富的膳食纤维，不仅可以帮助缓解便秘，还可以缓解腹泻。现代医学研究表明，孕期吃苹果可以挽救水、盐、电解质平衡，防止呕吐引起的酸中毒。
一起吃苹果可以促进胎儿正常发育，顺产。
10.冬瓜：促进体内排泄和造血，止渴利尿，中和热性体质，辅助排便。因其性寒，不宜天天多食。
11.哈密瓜：能生津止渴，促进造血，中和燥热体质，帮助通便。天冷了，你不应该每天多吃。有些水果不适合在月子里吃，
12.柿子：性寒，柿子含鞣质，阻碍铁的吸收，易形成贫血。从现代医学的角度来看，高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下容易凝结成块，也就是胃柿石。所以坐月子时间不适合吃。而气虚体弱、肠胃不适的人不适合吃。
13.西瓜：凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但由于其性寒，含水量丰富，不适合产妇食用。尤其是肠胃不好的产妇。
坐月子中后期，可以适当吃一些水果，但不是所有的水果都可以吃。因为有些水果太凉，吃了会导致宝宝和妈妈拉肚子，而脾气太热，会导致
但需要注意的是，尽量不要吃从冰箱里拿出来的水果，这样可以让妈妈觉得过瘾，但宝宝娇嫩的脾胃是受不了的。
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