400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
几乎所有的产妇在分娩后都有便秘。这是因为她们分娩前后基本不吃饭，腹压不易用力，会阴切口或痔疮疼痛⛔不能用力， 产后 卧床休息，肠道蠕动减弱等不利条件叠加。便秘分娩后应该做什么？
如何预防产后便秘？
.jpg)
1.改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，促进肠胃蠕动，预防便秘
2.产后多喝水，晨练，绝对不要卧床。这样既能增加肠道水分，又能促进肠道蠕动，预防便秘
3.保持***门清洁卫生。排便后或睡前用温水洗澡，可促进***门局部血液循环，使痔疮好转。
4.如果产妇便秘和痔疮严重，可在医生指导下服用泻药。
产褥期“解秘”食疗
首乌决明子茶
材料：决明子30克，大枣1枚，何首乌30克。
制作：先将何首乌、决明子洗净，再将决明子捣碎，与何首乌、大枣一起放入砂锅中，水煎为茶。
.jpg)
功效：养血通便。
南杏炖雪梨
材料：南杏果仁15克、雪梨150克、糖50克。
制作：南杏果仁浸泡、清洗、去皮去尖，雪梨去皮切厚片，然后将南杏果仁、雪梨、白糖放入炖锅内，放入水中炖1小时，然后冷却，汤和梨一起食用。
功效：宣肺通便(注意：不适合糖尿病患者)。
芝麻炒蔬菜
材料：咕噜菜250克，香油20毫升。
制作：先将汩汩的蔬菜洗净，然后放入沸水中煮3分钟，取出后加入麻。
把油调匀就可以吃了。每天服用两次，持续一周。
功效：润肠通便。
菠菜猪肉汤
材料：菠菜250克，猪血200克。
制作：先将清水500毫升烧开，放入切成小方块的猪红，然后烧开，再放入洗净的菠菜煮至熟透，加入植物油和少许盐调味即可食用。
功效：润肠通便。
香蕉粥
材料：大米50 ~ 100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
制作：淘米，砂锅煮粥，煮至600 ml左右，香蕉切小块，放入粥中，加蜂蜜，同煮，凉后空腹食用。
功效：清热通便。
四子通比安卡
材料：决明子30克，苏子， 15克，莱菔子20克，牵牛子5克。
制作：将决明子、苏子，萝卜和牵牛花一起放入有盖的杯子中，在沸水中烘焙15分钟，然后在温热的温度下饮用。可以冲泡3-5次，经常饮用。
功效：行气、软坚、通便。
蜂蜜红薯
原料：鲜红薯200克，蜂蜜适量。
制作：红薯洗净切块，然后放入锅中蒸或煮。然后把煮好的红薯放在碗里，淋上蜂蜜就可以吃了。
功效：补气，润肠通便。
.
chenxin99.com晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱
400 850 8595