产后奶水不足怎么办 教你正确催奶

加强宝宝的吸吮。

如果产后奶水不足，要注意加强宝宝吮吸乳头的方式，可以持续刺激乳房分泌乳汁，预防乳腺疾病的发生。只要它们吮吸得好，自然会有源源不断的奶水。

及时补充营养

产后奶妈需要不断吸收营养事实上，很多营养不仅仅是为了恢复自己的身体，更多的时候是为了分泌乳汁，从而将营养成分输送到宝宝体内。食物的营养可以帮助催乳，解决牛奶不足的问题。

正确的喂养姿势

实际上，许多事情对新妈妈来说是非常陌生的，有时缺乏奶水可能是喂养不正确姿势的结果。此外，如果喂养姿势不正确，婴儿也有可能被牛奶呛到。因此，如果催乳是正确的，就必须确保喂养姿势是正确的。

适度休息

在产后时期，很多女性因为兴奋和喜悦，花太多时间照顾宝宝，而休息时间越来越少。相反晨💖心 家政公司 电话，晨晨老师131 6210 9161，充足的睡眠质量有助于荷尔蒙的分泌，对性激素的平衡也有很大的帮助。激素的稳定有助于乳汁的分泌，催乳剂可以达到效果，所以减少疲劳，注意休息。

产后可以用按摩方式吃催乳药吗？

其实产后催乳也可以用按摩，但是这个时候要多注意手的清洁，因为乳头是需要宝宝吮吸的，所以要避免细菌残留，以免进入宝宝体内。

产后按摩的方式可以刺激母乳分泌的效果，及时解决奶水不足，产后也是乳房二次发育的好阶段。按摩可以帮助乳房变得更大更紧致，对于下垂也有很好的改善效果。因此，产后按摩丰胸不仅可以增加催乳的效果，还可以护理乳房。

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