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孕妇补铁食谱之棒骨海带汤

发布：01-05

孕妇在怀孕期间需要更多的铁补充剂。铁在保证胎儿正常供氧方面起着非常重要的作用，它还能促进胎儿的正常发育和生长，防止准妈妈早产骨头海带汤是一种非常有效的孕妇补铁食谱

孕妇补铁食谱--棒骨海带汤

原料

海带100g，猪骨1根，葱、姜、大料、醋、盐各适量。

做法

海带洗净切丝。

猪骨洗净后，用开水焯一下，然后放入热水锅中，与葱、姜、大料同煮。

猪骨六成熟时将海带放入锅中，加入适量的醋。

将猪肉条煮至熟透，出锅前加盐调味。

99健康小贴士

猪骨富含钙。用它煮汤不仅味道鲜美找 保姆电话 400-850-8595，还能增进食欲，补充钙质。

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