400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
生完孩子后会担心自己的奶水不够宝宝吃，那么遇到奶水不足怎么办？催乳？应该如何
很多新手妈妈经常会遇到自己奶水不足，不够宝宝吃的情况，会很焦虑。产后没奶怎么办？让我们看一看。
奶水不足怎么办？
让宝宝多吸。
只是生一点奶很正常。此时乳腺导管并不通畅，但让宝宝多吸吮可以反射性地引起脑垂体释放催产素。催产素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，使乳腺导管内压升高，排乳。
按摩催乳剂
没有奶水的时候，产妇可以每天按摩两次乳房，可以疏肝解郁，通络化瘀，益气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体方法是：
1.将毛巾浸泡在温开水中，拧干，将热敷乳房放在两侧15分钟。
2.加热双手，将双手手掌放在两个乳房上，用手掌在乳房上做环形按摩2分钟。
3.指压按摩：将双手放在乳房的两侧，轻轻地从乳房挤压到乳头。
PS:一般最好邀请催乳师，按摩和催乳，两个疗程就见效了。
.jpg)
缺奶吃什么好？
猪脚
猪蹄富含胶原蛋白、钙、磷、镁、铁、维生素A、维生素D、维生素E等。具有滋阴养血、益气通乳的功效。一般用猪蹄炖花生、黄豆、稻草等。而且催乳效应很明显。
丝瓜
丝瓜味甘，性寒，有凉血解毒经络的作用。如果头发上有硬块，乳汁分泌不畅，可以把丝瓜炖汤，然后可以疏通催乳，效果显著。
欧洲鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩，富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等。味甘，性平，入脾、胃、大肠经，有健脾益气、利水通乳之功效。
一般鲫鱼催乳炖豆腐效果更好。
萱草属植物
黄花菜又名黄花菜、黄花菜，每100克干品中含蛋白质14.1克，几乎等于动物肉类的含量。中医认为黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、催乳的作用。
木瓜
木瓜味甘、性平，有健胃、助消化、滋补催乳的作用。而且木瓜中的凝乳酶有促进泌乳的作用，缺乳的马宝常吃木瓜增乳。用木瓜煲汤，催乳效果会更好。
螺母
坚果特别适合做妈妈的营养菜。但由于妈妈产后体质和喂奶原因，建议将坚果碾碎后用水冲饮。不含任何成分的坚果粉，对我妈来说是很好的催乳食品。
米酒
很多地区都有 坐月子 后吃米酒的习惯。米酒富含维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分。具有益气养血、滋阴补肾、催乳的作用。一般加鸡蛋做汤比较好。
骨痛草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨)500g，通草6g，加水适量，煮2小时得一小碗猪骨汤，加少许油，喝一次，每日一次，连服3-5天。
少奶要远离追奶误区。误区一：浓汤催乳
老一辈的人认为产后喝浓汤是很棒的补品，对身体恢复和泌乳都有好处。相反，产后乳腺导管不通畅，喝这种浓汤容易引起乳汁淤积，乳房胀痛，甚至发炎。
分娩前几天要喝一些清淡的食物，分娩后一周可以逐渐吃一些奶食，如鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等。
误区二：省奶
新晋宝有些妈妈经验不足，感觉奶水少了，就要延长给宝宝的时间间隔
很多奶妈出院后几乎每天都能吃到各种进补食品，认为有营养就吃什么，但是对于刚生完宝宝的奶妈来说，有些进补食品是不适合吃的。
比如老母鸡体内的雌激素会抑制催乳素的分泌，红枣桂圆汤不利于子宫的恢复。
误解4:开奶不及时。
有些新妈妈生完孩子只想睡觉，所以错过了开奶最好的时间其实，如果没有特殊情况，最好在产后30分钟左右让宝宝吮吸乳头。
想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595