孕妇可以吃荷兰豆吗

荷兰豆

荷兰豆是一年生或两年生的攀缘草本植物。大约12000年前，泰国和缅甸边境的荷兰首次种植了豆类。圆的也被称为蜜豆或蜜豆，而平的被称为绿豆或荷兰豆，并有许多名称，如小憨豆、怀豆、麻豆、青小豆、六豆、金豆、慧豆、麦兜、比豆、麻蕾、果豆、软荚豌豆、荚豌豆、甜豆、莲子豆、绿点和菜豌豆。

可以吃。在许多地区，豌豆荚可以作为蔬菜烹饪。

荷兰豆的营养价值

荷兰豆因其嫩芽、豆荚和种子而非常受欢迎。

每100克嫩荚含水分71.1-78.3克，碳水化合物14.4-29.8克，蛋白质4.4-10.3克，脂肪0.1-0.6克 找月嫂 ：www·chenxin99·com，胡萝卜素0.15-0.33毫克，人体必需氨基酸。

每100克豌豆含蛋白质7克，碳水化合物12克，热量33.4千焦，钙17毫克，磷90毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.54毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸2.8毫克，VC 14毫克。豌豆含有独特的植物凝集素、分叉抑制剂和赤霉素A20，对增强人体新陈代谢有重要作用。

荷兰豆的功效与作用

荷兰豆性平，味甘。具有调中下气、利水渗湿、敛疮解毒等功效。能益脾胃、生津止渴、消呃逆、止泻止痢、止渴通乳。经常食用对脾胃虚弱、小腹胀、呕吐腹泻、产后乳汁潴留、心烦口渴等有效。它的种子被碾碎，磨碎，外用以去除痈肿。用糯米和红枣煮粥，有健脾和胃、温散寒气、生津补虚、强筋强身的功效。

孕妇可以吃荷兰豆吗？

可以吃。

荷兰盛产豆类营养，但孕妇不宜吃太多，否则会引起腹胀或消化不良。

产妇可以吃荷兰豆吗？

可以吃。

在哺乳吃饭可以增加奶量。

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