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原材料：
菠菜80克，鸭血50克，嫩豆腐20克，枸杞20克。做法：先将鸭血和豆腐切成薄片。锅中放少许油，放入葱花和姜末炒香，放入鸭血和豆腐，炒一会儿 家政 （晨💖心）服务，田田老师 1531615 5618，再放入枸杞和适量的水。水烧开两分钟后，加入菠菜和调料。
功效：该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素，热量低，既能纠正贫血，又能清火通便。
孕期补血食谱：何首乌大枣粥。
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