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随着天气越来越冷，身边感冒的人也开始增多。家长一定要给孩子保暖，不要感冒，勤洗手，提高孩子的免疫力。
1豁免的解释
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很多人总有一种什么是免疫的感觉。虽然我们知道免疫力是好的，知道它可以抵抗疾病，但是我们说不清楚什么是免疫力。
免疫是人体的一种防御机制，是人体识别和消灭外来入侵者(病毒和细菌)，处理自身细胞衰老、损伤、死亡和退化，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。说白了，就是人体识别并消除“异己”的生理反应。
人体免疫可分为先天免疫和后天免疫。先天性免疫是指人天生就有的，获得性免疫是指人出生后在生活中获得的。
由此我们知道，人的免疫力在出生时是不完善的，需要在漫长的一生中发展和逐渐成熟。
这就是为什么婴儿总是容易感冒生病，而成人感冒的频率却低很多。因为成人免疫系统趋于成熟，会有一些针对病毒的抗体，大大降低了感染的几率。
2如何提高宝宝的免疫力？
(1)母乳的喂养
提高宝宝免疫力，从母乳开始喂养母乳可以为宝宝提供健康成长所需的几乎全部蛋白质、碳水化合物和脂肪，还含有一些物质(抗体、免疫因子、酶和白细胞等。)可以帮助宝宝提高免疫系统。
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这些物质不仅可以保护婴儿免受母乳喂养阶段的许多病毒和细菌的侵害，还可以在断奶后的很长一段时间内为婴儿形成一道安全屏障。
母乳，尤其是初乳( 产后 4~5天内的乳汁)，富含免疫增强物质。可以说，初乳是妈妈给宝宝最好的营养礼物。
初乳看起来黄色粘稠，主要是因为初乳中含有丰富的胡萝卜素和蛋白质含量。有些人觉得初乳很脏，把它挤出来，简直是浪费时间！
妈妈一定要尽早做开奶，建议宝宝产后半小时开始吸吮乳房。初乳不仅可以增强宝宝的免疫力，也更适合刚出生的宝宝消化吸收。对促进胎粪早期排出，减少新生儿黄疸的发生具有不可替代的价值
(2)疫苗接种
疫苗接种是婴儿主动获得免疫功能的过程。接种疫苗可以直接给宝宝提供特异性抗体，或者间接刺激机体产生所需的特异性抗体，从而抵抗相应的传染病。
接种疫苗后，机体会接触到少量的病原微生物，但量太少找 保姆 网 上平台🌼www.cxbaomu.com，不会感染疾病。当身体受到刺激，免疫系统产生抗体，以后再遇到同样的病毒，免疫系统可以识别出来，做出防御反应，降低感染风险。
(3)多种食物和均衡的饮食
6个月后，添加了辅食的宝宝，食物种类丰富，饮食均衡，有足够的营养成分维持人体正常的免疫功能。
饮食要均衡，品种要丰富，以免宝宝因为缺乏特定的营养而免疫力低下，不吃某一种食物可以提高你的免疫力。但要确保鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果与营养一起充分消费
(4)睡眠充足。
对于熟睡的宝宝来说，是吃完后的第一件事。睡眠非常重要，生长激素的分泌通常在入睡后1~2小时左右达到高峰。
长期睡眠不足会引起消化系统、免疫功能、性格等多方面的问题。此外，中国教育部明文规定，小学生每天需要保持10小时睡眠，初中生9小时，高中生8小时。
(5)不要滥用抗生素。
婴儿身体器官的功能发育还不成熟。如果家长滥用抗生素治疗病毒引起的感染，不仅⛔不能杀死体内的病毒，反而会适得其反。
当没有发现有害细菌时，抗生素会杀死体内的有益菌，导致宝宝腹泻，降低免疫力，延长病程。
所以给宝宝使用抗生素时，一定要在医生的指导下使用，⛔不能擅自使用。
(6)锻炼
无论什么时候，适量运动对身体都有好处。运动会增加体内免疫细胞的数量，提高免疫力。
(7)注意卫生。
注意卫生和勤洗手是对致病菌最简单、有效和廉价的防御。
数据显示，用水和肥皂洗手有助于将肠道疾病的发病率降低30-47%，将呼吸系统疾病的发病率降低近23%，尤其是在排便后、饭前、喂养婴儿前、做饭前
母亲和其他照顾者在家中用肥皂洗手可以使新生儿死亡率降低44%。容易在儿童中传播的手足口病，的发病率也将大大降低。
3.免疫增强产品的净传播
当宝宝生病时，家长一定不要着急，急于提高宝宝的免疫力。于是市面上各种“宝宝免疫力太高”的东西就应运而生了。
(1)牛初乳
母乳的初乳确实有提高宝宝免疫力的作用，但是牛初乳就大不一样了。目前没有证据表明牛初乳能提高宝宝免疫力。
而且牛初乳成分复杂，安全性不确定，也可能增加宝宝肾脏负担和过敏风险。
(2)益生菌
适当补充益生菌确实对肠胃健康有帮助。但如果宝宝体内本身就充满了益生菌，很容易打破现有的平衡，反而会导致宝宝生病。
而且，大多数益生菌广告的作用并没有得到确切的科学研究证实。益生菌不会帮助您的宝宝改善便秘，缩短感冒持续时间，增加抵抗力和治疗过敏。
(3)每日补充
每天补充微量元素确实可以补充身体所需的营养，但任何营养都有一个范围，再多的补充也没用。
一般来说，只要宝宝饮食均衡，不需要额外补充就能满足身体对营养，的需求，不建议什么都不吃，什么都不玩。
除了VD，建议宝宝从出生后两周开始补充维生素D，视情况达到青春期甚至成年期。
(4)蛋白粉
只要日常饮食正常，富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、豆类和各种肉类，就足以保证人体对蛋白质的需求。
并不是蛋白质吃得越多越好。蛋白质吃多了容易增加心血管疾病的风险，还会增加肾脏器官的负担。
保证宝宝每天的正常饮食，不会缺少蛋白质，没必要额外吃蛋白粉。
提高宝宝的免疫力，少生病，是我们每个人都希望的。但是要用科学的方法来养宝宝，让宝宝在生活实践中逐渐提高抵抗力。而不是相信网络上的虚假宣传，或者一些可以提高宝宝免疫力的药物，最后反而会伤害到宝宝。
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