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香菜牡蛎炒蛋
【提振食欲、保护眼睛、修护身体细胞】
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【材料】1餐份
2个自由放养的鸡蛋，10克新鲜牡蛎，1个洋葱和少许香菜。
【调味料】
1/2汤匙油，1茶匙玉米淀粉和少许盐。
【做法】
1.将食材洗净，洋葱和香菜切碎，生蚝加入1茶匙盐，拌匀，然后用清水冲洗干净，沥干一千多水，备用。
2.将生蚝、盐和生粉拌匀，放入沸水中焯约1分钟至熟，取出。
3.将鸡蛋打入碗中，加入葱花和生蚝，用少许盐调味，拌匀。
4.热锅倒油，放入鸡蛋和生蚝，炒至鸡蛋凝固，起锅，撒上香菜。
当你在功效：,吃海鲜时，你必须吃新鲜的海鲜。新鲜的海鲜味道香甜可口，有益健康。如果你妈妈对海鲜不过敏，适当吃一些海鲜不会对胎儿有负面影响。
如果作用：的准妈妈在怀孕期间失眠，她们可以适量吃一些海鲜以获得足够的睡眠。牡蛎含有丰富的维生素A和B，可以保护眼睛，缓解神经紧张。海鲜中含有锌，可以修复细胞和合成蛋白质 找 育儿嫂 ，晨晨老师131.62109161，增强精力，增加食欲。在烹饪牡蛎之前，混合盐然后冲洗，并彻底洗去杂质。
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