辅食添加：教你自制宝宝健康零食

宝宝爱吃零食，但是市面上的很多零食都⛔不能让妈妈们安心给宝宝喂奶，所以自制零食就成了很多妈妈的拿手好戏。这里有一些自制的健康零食给你的宝宝。

下面教妈妈们六款自制宝宝健康零食：

1、爱心三明治

小块面包，可以拌花生酱、芝麻酱、番茄酱、果酱、小蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等。随意用保鲜膜包好 找 育儿嫂 💯晨晨老师131.6210.9161，这样宝宝就可以拿着吃了。

2、自制夹心饼干

用2小块全麦硬饼干或无糖苏打饼干、非烤蛋卷、自制干馒头等。作为胚胎，并根据上述三明治方法“加工”三明治。自制夹心材料基本不含对健康有害的添加剂和氢化植物油，在色泽、口感和营养方面均优于市售产品

3、营养小饼

无论红薯、土豆、玉米、芋头还是山药(都需要先蒸熟)，甚至大米，都可以作为制作小饼的原料。加入少量面粉、调料、生鸡蛋拌匀。还可以加入肉酱、虾酱、切菜等。并用少许植物油煎两面至金黄色。不管是直接吃还是蘸酱吃，都是宝宝的最爱。

4、杂粮集锦

或蒸烤去皮的红薯、土豆、南瓜、芋头、玉米、自制爆米花等固体食物；以及杂粮粥、绿豆沙、营养麦片圈、营养麦片、燕麦牛奶汤等汤品。

5、糕糕团团

自制小豆沙袋、馒头、紫米糕、枣糕、水果糕、什锦饭团(豆沙、枣泥、水果、蔬菜、鸡蛋、红薯、芝士、虾等。都可以作为饭团的馅料)，可以有效补充宝宝的体力消耗。

6、香甜布丁

自制蛋奶布丁、水果布丁等。含糖量少，蛋白质丰富，比糕点店卖的健康。同时也没有像果冻一样意外吸入气管的风险。

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