婴儿睡眠质量不好怎么办 找对方法很重要

想必有保姆经验的家长都有这样的体会，就是白天，孩子一切正常，该吃该喝。但是到了晚上，他们的精神也不错。睡了一小会儿又醒了，家长觉得孩子睡眠质量不好。他们想知道宝宝睡眠质量不好怎么办。

孩子睡眠质量差意味着身体⛔不能很好的吸收营养，如果睡眠质量差，会严重影响宝宝的正常发育。所以家长更关心的是如何处理宝宝睡眠质量差的问题，想及时解决问题。

婴儿睡眠质量不好怎么办

1.首先要知道宝宝的睡眠时间。

婴儿出生后的睡眠时间与成人不同。对于刚出生一个月的宝宝来说，他的睡眠时间是16-18小时 住家 保姆多少钱 ：m.chenxin99.com，一天24小时，大部分时间都是在睡觉。到了一个月到半岁的时候，他的睡眠时间一般是14-16个小时，半岁到一岁的时候，他每天的睡眠时间一般是13-15个小时。

2.了解婴幼儿的睡眠时间。

事实上，当孩子还是婴儿时，他会睡好几个时期。刚开始的时候，他不像成年人那样晚上睡觉。他一觉睡到天亮，可能会醒来玩一会儿或者吃点牛奶。一般两岁以下的孩子每天至少午睡两次，两岁以上的孩子通常至少午睡一次。父母可以从出生的那一刻开始训练他养成良好的睡眠习惯。

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