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对于那些备孕三个月以上，还没有成功怀孕的夫妻朋友们，不防看看下面的资料，看看成功******的几大必备条件，你们是否满足了？
******的必备条件1：规律******
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激素控制******周期，所以******是激素正常与否的信号。痛经，******提前或推迟，排***期出血，******血块多，******量过多或过少，就是身体在呼唤你：我⛔不能保证正常怀孕，快来看看吧！******不调的主要原因是工作压力大，精神压力大，要注意这方面。
******的必备条件2：保持标准体重
现在很流行瘦骨嶙峋的美，所以有上百万的健康女性在努力节食。虽然她们在视觉上紧跟潮流，但她们却冒着流产的风险。我们可以把脂肪想象成“性脂肪”。如果体内没有足够的脂肪，大脑就会逐渐限制一种叫做“脂肪瘦素”的激素的产生，从而“关闭”身体的生殖系统。
如果“封闭”太久，为了将来重新获得生育能力，增加体重可能为时已晚。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“如果一个青春期的女孩身高1.6米，她将来必须至少体重45公斤才能生孩子，同样身高的成******性必须体重超过50公斤才能连续排***。”
超重不是一件好事。雄激素不是男性的专利
医生普遍认为，女性的身体质量指数20 ~ 25为标准体重，其生殖能力较强。反正保持饮食规律，体重控制在2kg以内，不要让体重秤波动。
专家再次提醒：孕前体重关系到生育能力
身体质量指数低于185或高于25都不利于生育。身高1.6米左右的女性，体重应该在50.45斤到68.18斤之间。
研究还发现，你吃的食物对生育能力也有影响哈佛大学营养，公共卫生学院的部门对18000名女性进行了长达8年的跟踪研究，发现饮食习惯和排***之间存在一些令人惊讶的联系，四分之一的不孕症是由排***引起的。
不利食物包括：白面包、土豆等简单碳水化合物；不饱和脂肪酸和大量动物蛋白。有糙米、面食、黑面包等粗粮。豆类、豆腐、坚果等植物脂肪。(这样的植物脂肪在不吃动物脂肪的时候特别有益)；令人惊讶的是，每天一次或两次全脂乳制品也非常有益。
******的必备条件3：控制焦虑激素
女性可能比男性更能承受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易出现情绪波动和焦虑。据研究，当压力持续存在或频繁发生时，体内会产生大量被称为可的松的“焦虑激素”，从而加剧紧张情绪。单一激素分泌过多，打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响***巢排***能力。其中，促***泡激素的水平大大增加，这种情况原本只在中年女性中出现。
因此.不要试图去处理坏习惯。抽烟、喝酒和暴饮暴食都不是减轻压力的好方法。如果有很多减压的方法，比如冥想、瑜伽，或者干脆写压力日记，把压力写在纸上，远离自己，就可以更客观地评价压力问题，找到解决办法。
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