怀孕第17周推荐菜谱：洋葱牛肉面

洋葱牛肉面

洋葱牛肉面

【材料】红烧牛筋80g，乌龙面(冷冻)1包，菠菜50g，葱适量。

【调料】高汤300毫升，酱油3汤匙。

[实践]

1.菠菜洗净切段，牛筋切片，洋葱切丝，备用。

2.锅中注入适量水，烧开，放入乌龙面晨心 家政 400-8508-595，煮熟。将菠菜焯一下，放入碗中。

3.另取汤锅，放人高汤烧开，再放入红烧牛筋片和酱油拌匀。

4.将高汤和红烧牛筋片倒入盛有乌龙面的碗中，取出洋葱丝即可食用。

功效：市售红烧牛筋切成粗h即可食用，美味又方便。我喜欢在高汤中加入酱油来烹饪，这样汤更丰富，很容易做出美味的牛肉面汤。牛肉含有蛋白质、脂肪、维生素和优质胆固醇。具有补血、健脾胃、强筋骨的功效。对于孕中期身体虚弱的准妈妈来说是一种很好的食物。

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