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怀孕期间孕妈妈的饮食禁忌

发布：06-12

怀孕期间孕妈妈的饮食禁忌

导读：喜欢的女人当准妈妈就要管好自己的嘴巴。螃蟹、桂圆等补品有营养的价值，是孕期饮食禁忌中的大忌，吃凉的和热的食物会变成先兆流产。怀孕期间还有很多必须吃的食物，⛔不能自由混合着吃。

“先兆流产”是螃蟹惹的祸

悦悦妈妈想起怀孕期间的尴尬时，笑着说怀孕一个多月就遇到了“先兆流产”。她和丈夫曾在加拿大的渥太华。我不了解人生，不知道该怎么办。之后，在一个朋友的推荐下，试着找了熟悉的中医保护胎儿。悦悦妈妈每天都喝苦味中药，感觉像是上刑了，但胎儿总算得救了。后来，她从一个男性朋友那里得知，她之所以会有这样的遭遇，是因为她喜欢的“温哥华大螃蟹”。本来，螃蟹是寒性的，怀孕的人请不要吃。此外，甲鱼、桂圆等滋补强身的食物也应禁忌证。悦悦妈妈口渴得差点丢了可爱的宝宝。

当了准妈妈，真的要和美食绝缘。怀孕期间饮食不当会影响胎儿发育和孕妇健康，准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那么，除了螃蟹这样的冷食之外，还有哪些饮食的孕妈能致命呢？ ⛔不能混合在一起吃的食物是什么？

一.怀孕期间必须吃的食物

食物1 :方便面

很多准妈妈说什么都不想吃，嘴里没味道就想吃方便面，但实际上，正常状态的人不应该吃很多方便面。因为方便面的主要成分是碳水化合物，汤料中只含有少量味精、盐分等调味料。其中营养成分含量非常少，准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、矿物质。任何一种营养素缺乏，时间久了就会生病所以准妈妈们尽量不要吃或禁止吃这种食物。准妈妈吃方便面不是一件好事，但有些妈妈不会被方便面的美味所诱惑。那个时候，准妈妈在吃方便面的时候要注意以下几点。

1、即使一天多吃一次，也⛔不能每天吃。

2、食用时应适当增加副食，弥补营养的不足。

3、三是胃肠疾病、食欲不振、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

禁忌食品2 :未经高温消毒的蛋白质食品

包括牛奶、奶酪。例如法国 /奶酪、羊奶酪、卡曼贝尔奶酪、羊乳奶酪、白奶酪、新鲜奶酪、冷冻或熏制肉类、海产品，例如三文鱼冷冻或熏制的海产品即使烹饪也可以安全食用。例如，烘烤、蒸煮等。

这里谈谈孕妇是喝鲜奶还是喝酸奶的问题。鲜奶新鲜，对营养成分破坏小，营养价值高，很多妈妈都喜欢鲜奶，但存在容易被污染变质的缺点，所以买鲜奶时尽量选择大号苏

但是，有些妈妈⛔不能喝新鲜的牛奶。由于缺乏乳糖分解酶，乳中的乳糖⛔不能在肠道中分解，发酵产生大量二氧化碳，引起腹胀，腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在新鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成，结块小，容易吸收其中的矿物质钙、铁、锌等，同时起到抑制肠道病菌，刺激肠道蠕动，双向调节肠道功能的作用。所以对乳糖不耐症的妈妈来说，酸奶是个不错的选择。

二、怀孕期间⛔不能混合食用的食物

危险组合1 :鸡蛋和豆浆

鸡蛋和豆浆⛔不能放在一起。因为这会降低蛋白质的吸收。

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋蛋白中含有粘性蛋白质，与豆浆中的胰蛋白酶结合阻碍蛋白质的分解，降低人体对蛋白质的吸收率。

危险组合2 :牛奶和巧克力

牛奶和巧克力一起吃的话，腹泻

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中含有草酸。把它混合在一起，牛奶中的钙会和巧克力中的草酸结合，变成不溶于水的草酸钙。吃了不仅⛔不能吸收，还会出现腹泻、头发枯萎等症状，影响生长发育。

危险组合3 :萝卜和橘子

萝卜和橘子也不适合一起吃。因为容易诱发甲状腺肿大。

萝卜会生成抵抗甲状腺的物质硫氰酸。同时大量食用橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的黄酮类物质在肠内被细菌分解后，转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，会诱发甲状腺肿大。

危险组合4 :菠菜和豆腐

菠菜和豆腐绝对不要一起吃。因为我很容易患上结石症。

豆腐中含有氯化镁、硫酸钙两种物质，而菠菜中含有草酸。两种食物相遇时会生成草酸镁和草酸钙。这两种白色沉淀物不被人体吸收，不仅影响人体对钙的吸收，而且容易患结石病。我觉得这两个分开吃比较好。这样的话 家政服务 24小时电话：131·6210·9161，营养吸收就会变好。

另外，有些东西在日常生活中很容易搭配错误的饮食，所以要小心。葱拌豆腐与白色沉淀物结合。那是草酸钙，钙会变得难以吸收。煮鸡叶也是错的。因为茶叶除了生物碱外还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，不利于耳朵和准妈妈的消化吸收。

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