怀孕期间营养过剩的危害有哪些呢

补叶酸超标导致缺锌

叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，还有助于降低妊娠高脂血症的发生风险。 怀孕准备好了，女性应该提前准备。 食物选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类。

更易吸收利用，妊娠后应每日持续补充叶酸400g。 准妈妈张琳天吃一片营养辅食，再喝两杯孕妇奶粉，叶酸总量达836g，比较叶酸过量摄入可导致微量元素锌缺乏，导致胎儿发育迟缓，降低胎儿体重。

维生素c过量危害胎儿

学会推荐的孕妇中晚期维生素c摄入量为130mg，孕妇可轻易从食物中获得。 自然界的食物中含有苦瓜、油菜花、青椒、豆角、菠菜、土豆等丰富的维生素c。 柑橘类、柠檬类等。 每天只需吃蔬菜500g、水果200~400g，就能基本满足孕妇对维生素c的要求。 除特殊情况外，可在医生和营养师的指导下服用维生素c片。 大量给予维生素c可能导致胎儿对维生素c的依赖，无法适应远离母体的环境。

补钙过多便秘

现在很多孕妇都很重视钙制剂的补充，到底有多合理呢？ 素标准摄入量孕中期每日1000mg，孕晚期每日1200mg，钙元素上限2000mg

喝2杯孕产妇奶粉，钙含量达到1000mg左右，加入豆腐250g晨 心朵朵老师13062621097，食物中摄入的钙接近1300mg。 如果孕妇还有抽筋现象，是否认为维生素d供应充足？上海小时是否足够？ 不只是补钙。

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