怀孕期间准妈妈们多吃鱼当心汞中毒

美国专家近日建议，怀孕、怀孕或哺乳中的女性每周摄取0.34以上的金枪鱼等富含脂肪的鱼对母子有益。

美国“全国健康妈妈健康婴儿联盟”专家介绍，金枪鱼、青花鱼、沙丁鱼等富含欧米茄-3脂肪酸，能促进宝宝大脑发育和运动技能的发展。 这些鱼肉还对母亲为 产后 抑郁症上述鱼类之外 www.chₑnxin99.com，胡桃、亚麻籽等也有同样的效果。

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据专家介绍，调查显示，全部美90%的女性鱼类食用量未达到推荐值。

但水体污染易在上述鱼类体内蓄积汞，汞对人体大脑和神经有害。 美国fda )于2001、2004年分别下发了消费者指南，规定儿童和孕期、哺乳期或怀孕妇女每周部分鱼摄入量不得超过0.34

美国“汞政策项目”负责人迈克尔班德因此，人们在食用推荐值的鱼时，尽量注意选择未受汞污染的鱼。

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