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适合孕妇吃的坚果美食

发布:08-20

核桃鸡蛋饼

原料:50克面粉、50克牛奶、1只鸡蛋、30克核桃、糖、一点油。

适合孕妇吃的坚果美食

制作:

1.炒核桃粒碎成粉末。

2.将面粉、牛奶和鸡蛋均匀混合,加少许糖做成面团。

3.在平底锅里放油,加热,倒入面团,做煎饼。

4.烤熟可以在薄煎饼上撒上核桃粉煮熟。

杏仁炖苹果豆腐

原料:豆腐、杏仁、苹果、蘑菇、盐、油、少许糖、淀粉。

制作:

适合孕妇吃的坚果美食

1.豆腐切成小块,蘑菇洗净,切细煮豆腐,加入盐、糖,用淀粉做成汁液,做成炖豆腐。

2.杏仁用温水去皮,苹果洗净剥皮,切成颗粒,和杏仁一起搅拌。

3.炖豆腐冷却后,加入杏仁、苹果面团,搅拌均匀即可。富含蛋白质和铁,经常吃可以提高宝宝的免疫力,预防贫血。

坚果南瓜饼

原料:南瓜、泥、面粉、糯米粉、杏仁、盐、糖。

制作:

1.面粉、糯米粉、杏仁片、南瓜泥、调料一起放在大碗里,做成面团,分成小块,做成圆盘。圆形上可以做简单的装饰。南瓜泥和面粉、糯米粉的比例是5: 4: 1。南瓜泥热的时候,最好先放糯米粉,再放面粉,最好只放糯米粉,做好面团后不要粘手。

2.在平底锅里加点油,放入南瓜饼,两面煎成金黄色即可。也可以在南瓜泥、杏仁片和面粉中加入适量清水,做成稀面团,然后用勺子加入南瓜。

腰果虾

原料:虾200克,腰坚果50克,鸡蛋,淀粉,葱蒜姜,香油,汤,调料酒,醋,盐

制作:

1.把虾洗干净,鸡蛋留下蛋黄,用力,加入盐、调料酒和淀粉均匀混合,加入虾,均匀蘸鸡蛋面团。

2.往锅里放油晨 心💯家 政 上海 高端 家政 领导者 4008-508-595,先炸腰果,稍微黄一点,然后捞出来使用。

3.请把虾放进油锅里,停一会儿,捞出来,去掉油。

4.在一锅中加入少量油,加入葱蒜生姜、调料酒、醋、盐、汤,倒入虾、腰果,炒好后撒一点香油,就可以出锅了。

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