怀孕期间孕妈妈们要警惕营养过剩

孕妇应该警惕孕期营养过量。

孕期多吃孕期营养，过多的营养补充不仅会导致孕妈妈超重肥胖，还会引起各种妊娠综合征的发生。还会增加巨大儿和难产，的发生率，危及准妈妈和婴儿的健康。爱美的准妈妈千万不要在孕期节食，否则会干扰胎儿的正常发育。美国的研究表明，在婴儿出生后的头几年，让他在母亲的肚子里挨饿会大大增加肥胖的风险。

上海医院的专家赵天卫，指出，在整个怀孕期间，孕妇的体重增加约11公斤。正常怀孕前三个月，孕妇体重每月增加0.5kg左右。此后，体重增加每月不得超过2公斤，每周不得超过0.5公斤。怀孕7-8月，体重增长速度开始逐渐减缓。孕期合理的体重管理是非常必要的。所谓体重管理，并不是不增加体重，而是科学地增加体重，从而有助于顺利分娩。孕期体重增长过快或过慢都会给孕妈妈和宝宝带来健康风险，一定要引起重视。

怀孕是一个特殊的生理时期，营养需要加强。胎儿生长和发育所需的所有营养元素都来自母亲。孕妈妈要注意摄入营养含量高的食物。一般来说，只要准妈妈不偏食，适当选择食物，适当增加一些副食的种类和数量✨知名 国际 家政 找 保姆 热线：130 6262 1097，基本上可以满足整个孕期营养的需要。母体营养平衡不仅影响孕妇和胎儿的生长发育，还涉及婴儿成年后的健康问题。孕妇均衡的营养有助于降低胎儿的体格发育率和新生儿死亡率，不仅可以预防某些先天畸形，还可以使父母双方优良的遗传因子充分发挥，促进胎儿的生长发育。

晨心家政为众多都市白领、企业高管、老年干部、华侨提供长期居家服务📞𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱

推荐阅读：

怀孕期间孕妈妈营养过剩危害大

孕妇要警惕营养过剩

怀孕期间要注意营养过剩

准妈妈们要警惕！“营养过剩”成孕妇新病

怀孕期间六成“准妈妈”营养过剩

如何判断孕妈妈营养是否过剩

怀孕期间孕妈妈们要补哪些营养呢

孕妇营养过剩对胎儿发育有什么影响？孕妈要警惕营养过剩