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洗澡对于普通人来说是一件很正常的事情，但是对于孕妈妈来说，却是有讲究的。洗澡不当也会影响宝宝的健康。那么在洗澡？孕妇应该注意什么呢
1.洗澡时间不宜过长，过长会造成胎儿缺氧。每次不要超过15分钟，或者以孕妇没有头晕胸闷为度。
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2.水温⛔不能太高。在怀孕的前3个月，如果体温长期超过39，发育中的胎儿会有脊髓缺陷的风险。
3.不宜坐浴。坐浴时，浴缸里的脏水可能会进入******，容易引起宫颈炎，附件炎等。甚至宫内感染都可能引起早产对于妊娠晚期的女性来说，坐浴是绝对禁止的。
您必须首先获得妇产科医生的许可：
根据你的早孕检查结果，医生可以判断你是否属于高危孕妇，不适合参加任何非日常运动。
2.孕期运动时，也要注意衣服宽松，穿合脚的平底鞋。
3.注意保暖，以免感冒。运动后宜洗澡，不宜泡澡。当你洗头时，如果你不方便，你可以请人帮助清洗，但你应该用向前倾斜头部的姿势洗头。
4.避免过度疲劳，不要做大而快的动作。
5.避免过度拉伸关节 www.ch℮nxin99.com，尤其是在妊娠晚期。黄体酮会让孕妇全身的关节松弛，过度拉伸会造成损伤。
6.及时补充水分。注意运动消耗的能量。母亲和婴儿都需要足够的能量和营养
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