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准妈妈夏季饮食要注意卫生

发布：09-26

夏季，孕妇在饮食上要注意卫生；否则，很容易引起消化道感染，甚至导致子宫收缩，从而可能导致危及孕妇和婴儿健康的早产，要严把“病从口入”。首先靠谱家政131.6210.9161，不要吃已经被苍蝇蟑螂污染的腐烂变质的食物。坚持饭前便后洗手，水果水果生吃几次，或者先去皮再吃。不要生吃海鲜，少吃街边的羊肉串。冰箱里的食物要生熟分开。吃之前要煮熟，再彻底煮熟。不应该直接吃。预防的关键是加强食品卫生管理，防止食品污染。

准妈妈夏季饮食要注意卫生

夏天天气热，孕妇身体也热。这时候就要注意均衡饮食了。早餐的种类和数量都要丰富。午餐应该既有肉又有蔬菜，饮食均衡；晚上尽量清淡，不要吃太多。使用绿色蔬菜，胡萝卜，白萝卜，黄瓜等。作为凉拌材料制作菜肴可以补充所需的维生素，增强食欲。

除了以上几点，尽量避免蚊虫叮咬，禁用风油精，因为其主要成分之一的樟脑具有一定的毒性。尤其是怀孕前三个月，如果使用过多的香膏，樟脑会通过皮肤吸收到体内，再通过胎盘屏障进入羊膜腔作用于胎儿。严重时会导致胎儿死亡和流产。

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