准妈妈产前吃什么水果较好

　　在此提醒广大准妈妈，了解准妈妈分娩前吃什么，能帮助孕妇拥有充足的体力，从而缩短产程，更能减少分娩时的意外情况。那么准妈妈产前吃什么水果较好？对于这个问题，相信许多准妈妈都回答不上来，下面，我们就一起看看本文的详细答案吧。

准妈妈产前吃什么水果较好

　　1、香蕉：

香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便和补血的作用。 产妇多卧床休息，胃肠蠕动差，加上便秘，产后出血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，产妇多吃香蕉是产后 产妇铁含量增多，乳汗中铁含量增多，也有助于预防婴儿贫血。

　　2、橘子：

橘子含有大量的维生素c和钙，维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。 产后子宫内膜有较大创面，出血较多。 吃橘子可以防止产后出血。 钙是构成婴儿骨牙的重要成分。 产妇可以适当食用橘子，通过产妇乳汁为婴儿提供钙。 这不仅能促进宝宝牙齿、骨骼的生长，还能防止宝宝佝偻病的发生。 此外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除引起乳汁减少外，发生急性乳腺炎，给婴儿吃喂养橘子可避免以上现象

　　3、山楂：

山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。 山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，可生津止渴、散瘀活血。 产后过度劳累，往往会导致食欲不振、口渴、饭量减少找 家政 保姆 ：１306262109７，而适量食用山楂有利于增进食欲、帮助消化、增加饭量，有利于身体康复和哺乳。 此外，山楂还有散瘀活血的作用，能排出子宫内淤血，减轻腹痛。

　　4、红枣：

红枣含有大量的维生素c，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。 中医认为，大枣是水果中较好的补药，具有脾活胃、益气生津、调血脉、解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足者。 其味甜，吃法多种多样，既可以细嚼慢咽，也可以煮粥蒸饭吃。

　　5、桂圆：

桂圆又名龙眼，是一种富含营养的水果。 中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。 产后体弱者，适量吃鲜桂圆或干龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

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