400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
作为父母，你可能会被宝宝的各种睡眠问题困扰，各种关于宝宝睡眠的说法让你越来越焦虑。你学到了整理宝宝睡眠的一些常见错误，帮助你解决宝宝睡眠的典型问题
.jpg)
1、不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。
充足的睡眠对宝宝的生长发育至关重要，因为在睡眠期间，内分泌系统释放的生长激素是平时的三倍。但是，宝宝的睡眠质量也很重要。深度睡眠和浅度睡眠的比例会随着入睡时间的变化而变化。越晚入睡，浅睡越多，深睡越少。深度睡眠直接关系到宝宝的生长发育，因为生长激素主要是在深度睡眠时分泌的。浅睡眠与宝宝记忆力的发展关系更为密切。所以，试着让你的“小夜猫子”早点睡觉吧。
2、宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。
事实上，虽然每个年龄段的婴儿都有其特定的睡眠需求，但婴儿之间也存在个体差异。比如有些宝宝的气质类型决定了他们可能只是睡得少。原则上只要宝宝精神状态好，食欲正常，没有消化问题，体重增加就好。但如果偏差太大，比如新生儿每天需要睡16 ~ 18个小时。如果你的宝宝只睡12个小时，可能需要咨询医生进行生长发育监测。
3、一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。
对于3岁以上的宝宝来说，白天精力充沛。玩耍和不断的活动可以消耗他的精力，保证他晚上睡得好。只要宝宝晚上睡眠时间充足，质量好，就能满足他生长发育的需要。所以，如果宝宝不需要午睡，家长也不必强求。
4、抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡。
睡觉确实能给宝宝安全感，但也容易让宝宝产生依赖性。等宝宝大了，我们有时候也很难改变。这种依赖还会延长宝宝的睡眠时间，容易造成入睡困难。而且宝宝晚上醒来，如果父母⛔不能及时给予相应的安慰，他很难自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯，形成夜间深睡眠与浅睡眠的自然过渡，都会产生不利影响。建议从现在开始，慢慢让宝宝睡在婴儿床里，逐渐培养独立睡眠的能力。
5、宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。
宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠。
对于小宝宝，尤其是刚出生的宝宝，深度睡眠和浅度睡眠各占50%，不断交替。在深度睡眠时，婴儿处于完全休息的状态，除了偶尔的惊吓和轻微的嘴部动作外，没有其他活动；浅睡眠时，宝宝的胳膊、腿和全身经常会有一些活动，面部也可能会做出奇怪的表情，皱眉、微笑等。这些都是浅睡眠时的正常表现。
所以，如果宝宝在抽泣或轻轻运动，不要急着拍拍他、抱抱他或在床边给他做喂奶观察一段时间，看看宝宝是否能重新入睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝自然的深浅睡眠交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝表现出更多哭闹等症状，我们会处理。
6、打呼噜说明宝宝睡得香。
偶尔宝宝打呼噜可能是感冒引起的。感冒治愈后，打呼噜的症状就会消失。但如果宝宝经常打呼噜，可能是因为腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽通气。此时，在清醒的情况下，一些婴儿可能会出现鼻塞和口呼吸。时间长了，会对宝宝的大脑发育造成一些伤害。如果宝宝睡觉时确实打呼噜，张着嘴呼吸，最好带他去医院耳鼻喉科检查一下。
7、孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调整过来就可以了。
事实上，0 ~ 1岁是宝宝睡眠行为形成的关键时期，24小时昼夜节律一般在1岁以内建立。但是，很多家长是在意识到孩子要上班，宝宝要上幼儿园的时候，才想到调整孩子的睡眠习惯的。宝宝的睡眠习惯一旦形成，想要纠正就有点难了。所以在宝宝四五个月的时候有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯比较好。
花相同的钱_找正规的_选择我们不会错 📞晨心家政电话：400 850 8595
400 850 8595