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婴儿饮食常识之错误喝汤方式

发布：11-23

许多母亲喜欢给婴儿喝汤，尤其是在冬天。给他们的宝宝煮一碗温汤，既养胃又暖身。真是两全其美！但是很多妈妈在给宝宝喝汤的时候，会遵循大人喝汤的习惯。这里有很多误解。让我们来看看边肖。你犯过这些错误吗？

1.宝宝只喝汤不吃肉。

很多妈妈认为，汤里的肉煮好后，营养就在汤里了，肉吃不吃无所谓。事实上，即使长时间熬汤找早教师：𝟒𝟎𝟎 𝟖𝟓𝟎𝟖𝟓𝟗𝟓，肉中的营养也远远高于汤里的营养。

肉类由动物肌肉纤维组成，大部分不溶于水，只有少量可溶性肌浆蛋白会溶解在汤里。喝汤不吃肉无疑会抛弃一大批营养

另外，宝宝吃肉的过程伴随着牙齿的咀嚼，还有胃蛋白酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶等。在胃里也会有所涉及，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力，更有利于宝宝的身体发育。

2.给宝宝喝煮太久的汤。

有些妈妈深信，你煮汤的时间越长，越有营养。大火煮沸后，用小火慢炖2-3小时。五碗水熬成一碗水。这是用心熬的大补汤。趁热让宝宝喝几口。

婴儿饮食常识之错误喝汤方式

不过汤煮一个小时左右比较合适。并不是煮的时间越长，营养的价值就越高，里面的蛋白质含量就会下降，营养就会大打折扣

另外，如果汤煮的时间过长，汤里的嘌呤含量会不断增加，这恰恰不利于宝宝的生长发育。

3.让1岁以内的宝宝经常喝汤。

1岁以内的宝宝消化能力和咀嚼能力尚未发育完全，⛔不能吃太硬的食物。所以很多妈妈会把喝汤作为宝宝的日常辅食，让宝宝每天喝很多汤。

但汤的营养值不高，容易占据宝宝本来就很小的胃，影响宝宝对其他食物的摄入。所以1岁以内的宝宝不适合经常喝汤，偶尔吃一点也可以，但⛔不能作为宝宝的日常辅食。

4.给宝宝喝太烫的汤

宝宝会说话后，可能你在喂他。辅食告诉你一个词“热”。这时候大人往往会想：我们觉得温度刚刚好。为什么小孩子都说天热？你这么说是因为你不想吃！

事实上，你认为刚刚好的温度对孩子来说可能太热了。儿童对温度的感知比成人敏感得多，他们的口腔皮肤和食道内层都相对不成熟。食物太热，容易灼伤，造成口腔溃疡或食道内壁损伤。

所以，即使是冬天，也不要以为给孩子喝热汤就能暖身体，孩子的食物任何时候都⛔不能太烫。

婴儿饮食常识之错误喝汤方式

5.让宝宝吃汤泡饭

大人往往认为饭是干的，小孩子不喜欢吃。加点汤泡一下会让孩子更容易接受。其实这个习惯是成年人养成的。如果你没有这么做，孩子就不会有这个习惯。

当人们吃东西时，口腔会将食物彻底咀嚼，然后吞咽。这个动作会“信号”大脑，使胃、肠、胰腺等部位做好消化食物的准备，从而促进胃肠道吸收营养食物

但在汤泡饭，汤与米饭混合在一起，不经充分咀嚼就直接吞进肚子里。长此以往，容易增加胃的消化负担，导致消化功能障碍，影响宝宝的肠胃健康。

6.给宝宝喝补汤。

有的妈妈会觉得“宝宝容易虚弱，不如煮点补汤吧！”尤其是老一辈的人，更容易这么想。给宝宝做汤的时候，放什么补品都行，以为这样可以让宝宝变得更丰富营养

但是，宝宝的胃比大人脆弱得多。吃太多的食物往往会增加宝宝的肾脏负担，还可能造成营养过多，诱发性早熟。

女士们先生们。不要迷信“宝宝在长大，多喝汤更有益”的观点。保证丰富的膳食来源，养成良好的饮食习惯，是促进宝宝生长发育的基础。