如果婴儿体内缺乏叶酸,就会患上“营养声带细胞性贫血”。因此,妈妈要从宝宝的饮食中给宝宝准备富含叶酸的菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜等食物,预防宝宝发生的营养声带细胞性贫血。
胡萝卜丝汤
原料:2根胡萝卜,100克骨头汤,适量植物油,少许姜末。
练习:胡萝卜洗干净后切碎。在锅里放入适量的油加热后,加入姜末、胡萝卜丝,炒至半熟时加入骨汤煮,用文火煮1分钟左右即可。
适用:10个月以上的孩子。
营养小秘密:
胡萝卜含有叶酸,还含有大量胡萝卜素,肠道吸收后变成维生素a 找 育儿嫂 ,晨|心|家|政131-6210-9161,这是一种对宝宝营养较多的蔬菜。
菠菜烂粥
原料:100克大米,1个菠菜。
练习:大米要打理好,放水泡10分钟。菠菜选好,洗干净,在水里煮凉后切碎。再拿一锅水,加水,加入大米煮粥,大火煮开后换小火慢慢煮,快熟的话,放入切好的菠菜煮稠就可以了。
适用:7个月以上的孩子。
营养小秘密:
菠菜不仅含有叶酸,还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素c、钙等营养牛,。补充乙
番茄肉末蛋
原料:西红柿100克,瘦肉马15克,鸡蛋1个。
练习:用盐把瘦肉拌好炒。西红柿切碎;鸡蛋均匀混合,肉末和番茄丁混合,均匀混合。在平底锅里放油,用葱花锅烧热,倒入蛋液煮熟。切成好看的形状盛盘子。
适用:1岁以上的孩子。
营养小秘密:
这道菜富含优质蛋白质,可以满足宝宝的快速发育需求,加上碎肉,味道会更香,宝宝会更喜欢。
花菜鲜肝粥
原料:鸡肝、花菜、油、大米、盐、淀粉、生姜、调料酒。
方法:将鸡肝洗净切好,用油、淀粉、盐、生姜浸泡一会儿。用开水加热花菜,然后切碎。大米煮到八成熟的时候,放入腌鸡肝和花菜煮到煮为止,吃的时候用生调味。
适用:2岁以上的孩子。
营养小秘密:
这种粥含有丰富的铁、锌和维生素A,可以在干燥的春天使宝宝的眼睛明亮湿润,提高宝宝皮肤的抵抗力。
蔬菜猪肝粥
原料:一碗白粥、一袋合生元各种天然蔬菜粉、一袋高铁猪肝粉。
方法:稀煮白粥,由宝宝咀嚼和咽下,盛一碗,加入多种天然蔬菜粉和合生元高铁猪肝粉,吃一顿温暖活力的营养就可以了!快给宝宝尝尝!
适用:6个月以上的孩子。
营养小秘密:
给3岁以下的宝宝添加富含叶酸的食物,有助于促进脑细胞的生长,提高宝宝的智力。
花相同的钱_找正规的_选择我们不会错 📞晨心家政电话:400 850 8595