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准妈妈怀孕了，要警惕生活中的一些不良习惯，会对宝宝的发育产生负面影响。以下三点要引起准妈妈们的注意。
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1、午睡
有些准妈妈喜欢中午趴在桌子上睡午觉，缓解疲劳。这种方法也是不可取的，而且醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会眼球，导致眼压过高。如果每天都这样，你的眼球会肿胀，眼轴会增长，视力会受损。而且心脏的负荷还是和清醒时一样，还没有得到充分的休息。
什么睡姿好？科学的姿势是右侧卧，这样血液横向流动，心脏负担减轻，流经肝脏的血液增加一半
2、早起锻炼身体
有些准妈妈喜欢早起锻炼。实际上，这种习惯并不适用于现代大都市。许多人认为早晨的空气更清新，而且当公鸡打鸣时起床锻炼对他们的健康更有好处。殊不知，此时大都市的汽车尾气和人、植物呼出的二氧化碳都沉积在城市地表，还没有完全散发出去。所以黎明前的城市地表空气是一天中较差的时间，锻炼也没用。
早晨较好的运动时间是日出后，地球复苏，植物的光合作用开始，地表的污染空气随着阳光的升温开始辐射，空气清新，有益身心健康。
3、喝冰透饮料
准妈妈禁止喝冰镇饮料。原因是：根据生理学家的观察，在夏天，比较好的冷饮温度在10摄氏度左右。这个温度可以促进口腔唾液分泌，有明显的解渴作用。如果温度高于15摄氏度，解渴效果明显减弱。温度低于5摄氏度时，刺激胃壁，胃黏膜血管收缩，甚至痉挛，影响胃蠕动和胃液分泌，妨碍消化。夏天，很多人抱怨肚子饱得难受，食欲下降。你可以先从他们对冰饮的沉迷中找出原因。
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