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红糖水可以补血，这在民间一直很流行。女性在经期和产后经常喝红糖水补血。为什么产妇只要喝红糖水？这不仅是历史习惯晨
心 保 姆 公司：晨晨老师131-6210-9161，更重要的是有科学道理。红糖是一种未经提炼的糖。与洁白如玉的白糖相比，它含有更多的“杂质”，但正是这些“杂质”使它具有与白糖不同的功能。
红糖所谓的“杂质”含有大量的铁、钙、锰、锌等物质，如核黄素、胡萝卜素等，这些物质在微量元素和白糖中根本找不到。它们是合成血红蛋白的基本原料，它们都是这些产妇所需要的营养。此外，红糖所含的葡萄糖是白糖的30倍。由于葡萄糖能被人体直接吸收，并迅速转化为热能，产妇饮用红糖水后，很快就会感到全身发热。因为白糖含有较多的蔗糖，必须经过蔗糖酶的水解才能被人体吸收，效果远不如于红糖
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几千年来，中医认为白糖是凉的，而红糖是温的。产后只宜暖身，不宜凉身，所以产后喝红糖还能起到补血、通脉、温经、散寒、促进子宫恢复、预防产后感冒的作用。
但是，产妇千万⛔不能因为红糖有这么多好处就吃得太多，误以为吃得越多越好。于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为好，有利于血性恶露和浆液性恶露的排出，若转为白色恶露，则不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间
目前，大部分初产妇的子宫收缩一般良好，恶露的颜色和数量一般正常。如果红糖食用时间过长，恶露会增加，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复和产妇健康。
喝太多红糖水也会损害牙齿；红糖气候温暖，如果产妇在夏天喝了太多的红糖水，肯定会加速出汗，使身体更虚弱，甚至中暑。怀孕期间和产妇保健期间饮用红糖水应煮沸。不要马上用开水，因为红糖在储存和运输过程中容易滋生细菌，引发疾病。红糖比较温暖，夏天要少用，冷天要多用；分娩前经常吐酸水者，应少用或不用，以免增加胃酸，伤胃。
因此，产妇食用红糖应控制在10-12天之内，今后应多吃营养丰富多样的食物，产妇产后应迅速恢复。补水最好选择白开水和矿泉水。此外，水等营养物质也可以从蔬菜和水果中获得。
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