孕妇可以喝什么

孕妇在孕期能喝的饮品有很多，但要注意尽量不喝咖啡、浓茶、酒以及碳酸饮料等饮品。

1.孕期可以喝什么

1）养生茶

孕期可以适当喝一些养生茶，如蜂蜜柚子茶、大麦茶、花果茶、金银花、绿茶等，起到凝神养胎、生津止渴、促消化的作用。

2）鲜果汁

在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。血糖高的孕妇要少喝。

3）补气补血汤

孕妇可以适当的喝一些汤水来补气血，但是要注意季节性选择煲汤，不同季节喝不同的汤，能够预防一些季节性疾病，如秋天喝冰糖银耳雪梨汤，冬天喝红枣桂圆汤等等。

4）牛奶制品

孕妇在孕期为了保证自己和胎儿的营养需求，可以适当喝一些牛奶、酸奶等，摄入足够的蛋白质和其他营养物质。

2.孕妇为什么慎喝碳酸饮料和咖啡

1）汽水中含有较多的磷酸盐晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，进入肠道后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血。

2）汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险，对消除孕期水肿也无益。

3）茶和咖啡都含有大量的咖啡因，咖啡因可通过孕妇血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。常饮浓茶、浓咖啡的孕妇，胎儿先天畸形比例显著升高。且咖啡因具有兴奋作用，会影响孕妇的睡眠。 因此，爱喝汽水的孕妇还是不要喝汽水了，尽量喝开水。

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