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新生儿晚上不睡觉白天睡怎么办

发布：11-13

新生儿晚上不睡觉白天睡怎么办

1）减少孩子白天的睡眠时间

新生儿的睡眠主要是以孩子的需要为主，但如果白天睡眠时间长影响了晚上的睡眠，就需要调整白天睡眠时间。新生儿的一般生活规律是吃奶-玩耍-吃奶-睡眠-吃奶-玩耍。根据这个规律，家长看看自己孩子每个阶段的时间，找到孩子的兴趣爱好，根据兴趣爱好可以适当延长孩子玩耍的时间，以减少孩子白天的睡眠时间。

2）给宝宝创造好的睡觉环境

爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，暗暗的灯光，这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

3）让宝宝饱腹感适度睡觉

不要给宝宝喂地过饱或是饿着宝宝，让宝宝感觉饱腹感适度。

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4）让宝宝安心睡觉

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环，所以宝宝哭闹时不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡，如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下✅ 住家 保姆多少钱 ：m.chen

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9.com，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，如果越哭越厉害，就再检查一遍，并考虑是否饿了、尿了、有没有发烧等病兆等。

5）区别白天和黑夜

一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。在早晨宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线明亮的地方，用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。慢慢的，宝宝就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。

6）洗澡帮助睡眠

很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了。洗完后，给宝宝喝些水或者奶，把他放在小床上，然后关掉房间的灯，宝宝很快就能入睡了。

7）通过吮吸进行安抚

不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用。

8）按摩婴儿

各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来。

9）播放轻柔的音乐

有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些。

10）适度摇动

在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。

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