哺乳期可以汗蒸吗

哺乳期是可以汗蒸的。哺乳期的宝妈汗蒸不仅不会影响到宝宝，还可以使宝妈乳汁分泌量增加，质量也有所提高，反而对宝宝是有好处的。但是也有个别有特殊原因的哺乳期宝妈是不可以汗蒸的，比如心脏不好、血压不稳定的哺乳期宝妈就是不可以汗蒸的。还要注意的是未出月子的哺乳期宝妈，也是不可以汗蒸的。因为月子期间身体还没有恢复，而且恶露也没有干净，汗蒸是会导致身体更虚弱的，甚至让恶露越来越多。因此要等到满月后，身体彻底恢复了以后再进行汗蒸。

1.汗蒸有什么好处

1）汗蒸可以舒缓紧张情绪，减轻压力，缓解失眠、头痛的症状。
2）汗蒸可以提高身体的免疫力，在进行汗蒸的时候，电气石释放出来的远红外线能够让细胞的活跃度增加，促进身体血液和淋巴液的循环，能够让残留在体内的毒素快速排出体外，从而改善免疫功能，提高免疫力。
3）汗蒸还可以加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。

4）有温经活血的作用找 育婴师 ：𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟱，可以改善关节肌肉的疼痛。

2.哺乳期汗蒸的注意事项

1）饭后不宜立即进行汗蒸。

2）每次汗蒸，60分钟最合适，也可根据个人的自身耐受力做适当调整。

3）汗蒸后的四个小时，不宜淋浴，蒸完用毛巾擦干身体，不宜食用过凉的食物。

4）如果使用汗蒸感到头晕以及不适症状，应该立即终止或者是适当的休息再汗蒸。

5）汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量的温水。

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