老人冬季养生需保护身体五大器官

　　冬季天气寒冷加上老年人身体各项器官新陈代谢和运转衰退，容易造成身体体温调节失灵、御寒能力和抵抗力下降，诱发心脑血管疾病、慢性病的发作。因此老年人对身体重要器官的养生保健就显得尤其重要了。

　　老人冬季五大器官需要精心呵护

　　1、冬季护鼻。鼻子是老年人较重要的呼吸体系，随着老人身体血液循环减慢容易造成鼻子对冷空气加温慢，容易诱发哮喘、气管炎的发生。建议大家冬季经常按摩鼻子、少去人多拥挤的场所、外出戴口罩，这些方法都可以减少冷空气对鼻子的刺激。

　　2、冬季护脑。许多老人在冬季脑袋血管受凉容易造成堵塞或者硬化，轻度的容易出现头晕、头痛的发生，重度的就会发生中风、脑溢血的发生，因此建议大家冬季佩戴帽子为脑袋保暖。

　　3、冬季护肤。冬季天气干燥，容易造成老年人皮肤干燥和瘙痒的发生。建议老年人在冬季减少洗澡次数、少用肥皂、少用电热毯，可以通过适量运动锻炼、热水泡脚促进血液循环，使得皮肤滋润起来。

　　4、冬季护心。冬季天气寒冷是心脏病、心绞痛等心脑血管疾病的高发季节，因此建议大家在冬季合理膳食、适量运动、注意保暖、减少外出，这样可以让我们的心脏平安过冬。

　　5、冬季护胃。冬季气温低容易造成老年人胃部受凉诱发肠胃疾病的发生 找 住家保姆 果 果老师130 6262 1096，因此建议大家注意肠胃部位的保暖，饮食上应以温软、清淡、易消化的食物为主。

　　老年人在冬季能够做到以上几点就可以保护身体健康，有助冬季养生保健。

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