月子中心的月子餐

月子中心的月子餐是非常值得推荐的一个月子中心 坐月子 的亮点，一般都是由专业的营养师进行搭配，产后宝妈入住后也会根据宝妈的情况进行量身的营养搭配，这样会更加有利于宝妈的产后复元。如果当然也有一些事半成品的可能 www.ⅽhenxin99.com ，但是可以根据宝妈的就餐是时间进行灵活安排也是一件让宝妈舒适坐月子的事情之一。

月子中心饮食搭配解密（产后第一周）

1）第一天

早餐：红枣小米粥

午餐：紫菜蛋花汤 小花卷  芝麻拌紫橄榄 

晚餐：清炒莴笋丝  西葫芦炒鸡胸肉

点心：玉米汁 橙子露

2）第二天

早餐：陈皮肉沫粥 香菇菜包  水煮荷包蛋

午餐：胡萝卜炒肉丝  南瓜百合蒸排骨 菠菜猪肝汤 

晚餐：香肠荷兰豆  蒜茸菜心  白菜肉丝汤

点心：鸡蓉小米粥  葡萄果盘

3）第三天

早餐：银丝卷   鱼片粥 芝麻拌蔬菜

午餐：西兰花炒虾仁  瑶柱蒸鸡蛋  鲜菇肉片汤  

晚餐：土豆肉丝  清炒油麦菜  丝瓜肉片汤 

点心：醪糟鸡蛋  紫米粥

4）第四天

早餐：黄花鸡蛋面 白灼时蔬 

午餐：清蒸鲈鱼  西芹百合炒肉丝   菠菜猪肝汤

晚餐：龙口粉丝鲜虾   油菜扒香菇  花生莲藕红枣汤

点心：黑米枸杞羹  红枣银耳莲子汤

5）第五天

早餐：红豆红枣小米粥  鸡肉沙拉  

午餐：芦笋炒肉丝    拌秋葵   蛤蜊豆腐汤    

晚餐：芹菜牛肉丝   手撕包菜  珍珠三鲜汤

点心：甜酒酿蛋  水果羹 

6）第六天

早餐：南瓜红枣粥  胡萝卜丝拌黄瓜丝   

午餐：酿娃娃菜卷 圆白菜炒木耳    牛肉沫豆腐羹    

晚餐：珍珠丸子   清炒番薯叶   鱼丸苋菜汤

点心：红枣糯米粥  桂圆露

7）第七天

早餐：南瓜馒头   牛奶   白灼时蔬 太阳蛋

午餐：香煎带鱼  蒜茸西兰花   萝卜鲫鱼汤

晚餐：甜椒炒牛肉  清炒皇帝菜  干贝冬瓜汤

点心：心太软  苹果羮

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