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一般月嫂会依据产妇的饮食爱好搭配，再融合生完孩子的身体素质和产妇的生理特征，给产妇制订月子餐。月嫂会把月子里分成四个医护期，生完孩子每一个星期为一个环节，不一样环节营养膳食也不一样。
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月嫂怎样做月子餐
1）产后第1周
饮食原则：以活血化淤、调整胃肠作用、推动积血排出来主导。
推荐月子食谱：小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水（2-4个大枣）、鸡蛋西红柿面、鸡丝青菜片汤、面疙瘩汤等。
2）产后第2周
饮食原则：补肾固腰、补充血气。
推荐月子食谱：排骨汤、芝麻山药粥、清蒸鲈鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、白萝卜羊、肉粉丝汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花、菠菜炒鸡蛋、银耳羹。
3）产后第3、4周
饮食原则：补中益气、滋养进补。
推荐月子食谱：鸡汤、乌鸡榴莲汤（一天榴莲100克内）、牛奶木瓜、鲫鱼木瓜、鲫鱼丝瓜、鲫鱼豆腐、猪脚花生黄豆汤、醪糟蛋花、黑芝麻核桃仁汤、花生黄豆汤。
月嫂会在上述基本上添一些杂粮新鲜水果等。
月嫂做月子餐，应当以口味淡易于消化、营养搭配主导，肉类食品、生鸡蛋、豆类食品、青菜、杂粮、新鲜水果有效配搭，这样做出的月子餐，才可以真实给 坐月子 中的产妇产生益处，让宝宝发育得更为强健。
来源：上海晨·心 国际家政 chenxin99.com
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