新生儿宝宝闹觉也是可能会出现的,那么针对宝宝闹觉做好这些工作就可以解决睡眠问题啦。
1.宝宝闹觉怎么办
1)保证良好睡眠环境:如婴儿睡觉时环境嘈杂或者室内光线过于明亮,所处的室内温度不适宜,可以导致出现闹觉。所以当婴儿出现闹觉时要提供安静的睡觉环境,避免明显的嘈杂声音,同时室内的光线避免太过明亮,尽量调暗室内光线,此外保持环境温度在24-26℃。
2)适当按摩:如轻抚婴儿的头部,轻拍后背或者轻轻按摩全身,使全身肌肉得到彻底放松,当婴儿放松后闹觉的现象会随之得到缓解。
3)睡前喂饱:闹觉可能是由于婴儿处于饥饿状态,因此睡前要给婴儿吃饱,当婴儿吃饱后,闹觉的现象会得到改善。
2.宝宝睡眠习惯如何养成
1)宝宝出生后就应该养成早睡早起的习惯,才能更好的促进生长发育。平时晚上应该定时定点关灯睡觉,比如每天晚上8点就关灯让宝宝睡觉,不能开着灯跟宝宝一直玩耍,并且大人不要制造太大噪音,尽量保持房间里,防止宝宝的睡眠受到影响。
2)大人到了早晨不要跟宝宝一起睡懒觉,也应该按时起床。而白天要给宝宝养成按时午睡的好习惯,但是宝宝下午一直睡的话要及时叫醒,以免影响晚上的睡眠质量。
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