产妇坐月子 期间可以吃西瓜,但是注意不要吃冰镇西瓜,肠胃不好的产妇要少吃或不吃西瓜。
1.西瓜的食用功效
1)西瓜可清热解暑,除烦止渴。
2)西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质 找育儿嫂 :𝟰𝟬𝟬𝟴𝟱𝟬𝟴𝟱𝟵𝟱 ,增加肾炎病人的营养。
3)西瓜还含有能使血压降低的物质。
4)吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅。
5)新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
2.产后吃西瓜的注意事项
1)西瓜是属于凉性的食物,所以我们最好是不要太早吃,一般来说出了满月就是可以吃了,但是产妇是不可以吃冰的习惯,因为是会影响到乳汁的质量。
2)打开时间过久不能吃。在天气高温之后,也是很好适合细菌繁殖,所以我们如果是吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就是会使得我们导致胃肠道传染病。
3)我们在饭前或者饭后最好是别吃西瓜,因为西瓜里面是含有大量的水分是会冲淡胃液,所以我们在饭前或者是饭后食用都是会影响到食物的消化和吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
4)产妇不要吃“冰西瓜”。这样是可以很好的避免肠胃引起的疾病,我们在吃西瓜的时候是要选择新鲜的熟透的西瓜,尤其是不要在吃冰箱里面冷藏过的西瓜,如果是温度过低的“冰西瓜”,会影响到乳汁的质量
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