产后如何轻松坐月子

产后如何轻松坐月子?坐月子是每个女性非常重要的一个阶段，然而很多产妇在坐月子的时候，总体上的感觉却是一个累字，带宝宝本来就比较辛苦再加上各种各样的禁忌。而坐月子主要是为了让产妇能够得到更好的休息，更快的恢复，轻松愉快的度过月子期。那么产后如何轻松的坐月子?

产后如何轻松的坐月子?晨·心国际家政资深月嫂、育儿嫂表示：生产时体力的耗费、怀胎十月的身心改变，新妈妈都需要利用坐月子阶段复原身体，迎接新生活的到来，也因此多数人仍旧相信坐月子做得好，可换来日后的身强体壮。因此月子期一定要做好，不要再像以往大多数人那样不但没怎么恢复好，反而是自己更加的累!

产后如何轻松的坐月子?

1、尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

2、正确的生活方式

比如说坐月子期间避免洗头啊，但是我们可以用棉签沾75%的酒精清洁头皮，酒精一定要温热的，只要不堵塞头皮毛孔就行，保持头皮清爽。坐月子期间，室内温度控制在25-28度之间就行。 夏天坐月子 ，开空调可以，但是不要直接对着产妇的头吹，一定要想办法将空调的风挡住，而且产妇须穿长裤，长袖，带帽子，产袜子来挡风。

3、找个月嫂来帮忙

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产后如何轻松的坐月子?通过以上的阅读，相信大家对此有了详细的了解了。产后坐月子有许多地方需要得到精心专业的护理，包括产妇资深以及新生儿，因此对于身体本来就比较虚弱的产妇来说还是力不从心的，较好是找个月嫂来帮忙。

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