宝妈注意❗️坐月子不能吃的五种食物❗️

坐月子⛔不能吃哪些食物?大家都知道，女性在生产后身体是比较虚弱的 找 照顾老人保姆 ：𝟒𝟎𝟎 𝟖𝟓𝟎 𝟖𝟓𝟗𝟓，而且还要肩负着哺乳的艰巨任务，因此产后需要得到及时的调理，尤其是饮食上要注意，要确保营养充足。然而坐月子的饮食有许多讲究的，而且有的食物是切记⛔不能吃。那么坐月子⛔不能吃哪些食物?

坐月子⛔不能吃哪些食物?晨心家政资深月嫂、育儿嫂表示：根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。

坐月子⛔不能吃哪些食物?

1、高脂肪的浓汤

分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。

2、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、过硬生冷

过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的就⛔不能吃，吃水果也会有助于妈妈产后恢复。

坐月子⛔不能吃哪些食物?经过以上详细的讲解，相信大家对此有了一定的了解了。坐月子期间较关键的就是饮食方面要做好，而且产妇们也应当控制自己的嘴巴，该忌嘴的还得忌。另外有条件的话建议找个月嫂吧，这也是如今人们普遍的选择!

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