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产后催奶的8大误区，新妈可要注意了！

发布：10-23

产后奶水少的妈妈为了让宝宝有足够的奶水，会采取一些措施来催乳。但是很多妈妈在不知不觉中陷入了催乳剂的误区，不仅导致奶水少，还可能引起一些其他的不良症状。所以新妈妈们一定要小心，不要盲目催乳。所以产后

催乳中有哪些误区？

　　产后催奶的8大误区：

　　误区一：产后未及时开奶

生完孩子，妈咪要及时开始奶，最好是产后半小时。即使这个时候奶水少，也要让宝宝吸，因为这个时候分泌的初乳不多，但是含有高抗体等物质。吃牛初乳对宝宝接下来几个月的健康成长非常有利。

　　误区二：产后急于喝浓催乳汤

产后不要急着喝浓浓的催乳汤，因为初乳是在分娩前几天分泌的。虽然奶量少，但是其中富含的免疫物质对宝宝的健康成长非常有利，所以要让宝宝多吸。让宝宝多吸初乳，不仅可以促进乳腺导管的通畅，使乳汁分泌更早，还可以帮助宝宝尽快排出粪便，从而减少早期黄疸的发生。

通常在产后第三天，乳汁会开始大量分泌，但当乳腺导管不通畅时，急于喝浓稠的催乳汤，容易导致乳汁淤积，乳房胀痛，严重发热。所以产后1~2天内要喝清淡的汤，既能保证充足的能量，加速体力的恢复，又能有效促进乳汁的分泌。

　　误区三：宝宝吸奶的时间太短

宝宝吸奶时间太短也是奶水不足的重要原因之一。所以产后哺乳期，宝宝一定要多吸，因为宝宝多吸可以有效刺激妈咪的脑垂体分泌更多的催乳素，从而促进乳房产奶。如果每次给宝宝哺乳的时间太短，或者妈咪人为限制哺乳的次数

，就容易导致乳汁分泌越来越少。

　　误区四：太早就开始添加配方奶粉

如果有足够的纯母乳喂养宝宝，最好不要过早开始添加配方奶，因为即使给宝宝喂少量的配方奶或其他一些补充剂如开水、果汁，也会减少母乳喂养的时间，从而影响母乳的分泌，使母乳的分泌逐渐减少。宝宝吃的非母乳食物越多，母乳的产量就会越少。

　　误区五：哺乳姿势错误

错误的宝宝抱胸姿势也会导致母乳分泌减少，所以哺乳期的妈咪一定要注意正确的抱胸姿势，正确的宝宝抱胸姿势应该是：宝宝的下颌要贴在乳房上，嘴巴要张开，下唇要外翻，脸颊要鼓成一圈，然后要遮住大部分乳晕。宝宝乳房越深，吸的奶就越多，有助于促进乳汁的分泌。

　　误区六：存奶

正常情况下，奶应该越吃越多，但是很多妈妈在哺乳期一直给宝宝喂奶，却发现乳汁分泌逐渐减少。为什么？其实造成这种现象的原因很可能是很多妈妈为了省奶，以为可以多省一段时间，但是这样做是非常错误的。只有随时吸干乳房内的乳汁，才能随时促进乳汁分泌。

　　误区七：产后急于节食减肥

产后急于节食减肥，不仅会导致乳汁分泌减少，还会影响产后身体的恢复，甚至可能诱发其他疾病，所以产后妈咪不宜节食。其实产后妈咪要想保证奶水的充盈，比较简单的办法就是除了保持愉快的心情之外，还要注意适当合理的休息和营养摄入。

产后合理饮食很重要。各种营养都要适量摄入。不要为了尽快恢复身体而经常节食。这样容易导致乳汁分泌减少，宝宝会挨饿，导致营养不良，影响宝宝的健康成长。

　　误区八：吃太多补品

产后虚弱的身体虽然需要及时补充营养，但也⛔不能吃太多补品。比如分娩前几天不宜吃鸡汤催乳剂，因为老母鸡体内的雌激素会阻碍体内催乳素的分泌，不仅达不到催乳的效果，还容易导致妈咪肠胃功能不适，甚至腹胀腹泻。另外，产后妈咪要注意不要吃一些会导致回奶的食物，比如麦片等含有麦芽的食物。

来源：上海晨（心）家政 m

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