产后吃什么对子宫恢复好

女性生下胎儿后，身体会处于非常虚弱的状态。因此，产妇产后的恢复是非常重要的，饮食治疗可以帮助产后妈妈更快地恢复正常。产后身体恢复更重要的是子宫恢复。毕竟，子宫是一个从怀孕到分娩变化很大的器官，而且

产后子宫恢复不好会严重影响健康，所以产后妈妈一定要多加注意。那么产后吃什么对子宫好呢？

产后吃哪些食物可促进子宫恢复？

1、营养高、低脂肪的汤类：高脂汤不仅会影响产妇的食欲和体形恢复，还会导致宝宝拉肚子。因此，产妇应该吃一些营养，的高脂肪和低脂肪的汤，如面汤、鱼汤和蔬菜汤。

2、鸡汤：鸡汤富含具有温补身体功效的营养，对产后妈妈体力的快速恢复很有帮助。但由于鸡汤富含油脂，产妇过量食用会导致便秘或肥胖，所以一定要适量食用。

3、山楂：山楂具有散结、化瘀、收敛等功效。所以有非常好的收缩子宫的效果。山楂还有解渴、开胃的作用晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，有助于治疗产后进补过多引起的食欲不振。

在 4、小米：, 坐月子 期间，产妇可以多吃小米粥，有助于产妇补充维生素b1和b2，也有助于产妇体力的快速恢复。小米富含的膳食纤维能有效帮助产妇预防产后便秘

5、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养元素，可以帮助产后妈咪恢复，还可以促进产妇食欲，使产妇体力恢复得更快，但你不要吃得太多。

6、红糖：红糖有活血化瘀的功效。产后喝点红糖水，对促进子宫收缩的恶露，的排出很有帮助。但不要吃得太多，因为过量食用会增加恶露，损害你的健康。

7、生化汤：生化汤具有补血化瘀的作用，有利于产后子宫的收缩。但服用生化汤一定要遵医嘱。

食谱推荐：天麻甲鱼汤

材料：甲鱼600克，干枣40克，当归20克，天麻20克，生姜3克，盐3克。

做法：1)将生鱼放入沸水中，将尿液排入京，然后将生鱼洗净；

2)将当归、天麻洗净，切片，再将红枣洗净，然后去核；

3)将所有材料放入锅中，倒入清水，盖上盖子，放入锅中。在水中炖四个小时，然后调味，即可食用。

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