孕妇可以喝茶吗

茶是很多人非常喜欢的一种饮料，很多人都有喝茶的习惯。一些相关研究表明，茶叶中含有的一些成分对人体健康有益。茶有消食化痰、止痢燥湿、降火明目、去油腻重、清心除烦的功效，适当喝些茶有益健康。因此

孕妇孕期可以喝茶吗？

　　孕妇可以喝茶吗？

孕妈妈在孕期可以喝茶，但是注意不要过量 找 育儿嫂 ，晨晨老师131.62109161，有些茶不适合孕妇喝，因为会影响胎儿的健康，所以孕妇喝茶一定要注意品种的选择。红茶不适合孕妇。孕妇应该选择喝绿茶。另外需要注意的是，孕妇⛔不能喝浓茶。

茶含有维生素c、锌和其他营养成分。孕妇每天要喝一些淡绿茶，不仅有助于促进血液循环，增强心肾功能，还有助于促进胎儿的生长发育，防止孕期水肿。除此之外，孕期喝点茶还可以调节孕妇的口味，促进食欲。

　　孕妇喝茶要注意什么？

　　1、注意适量

孕妇每天喝茶的量大概是2~5g，不要喝太多，尤其是浓茶。否则会引起孕妇的兴奋，使胎动增加，严重影响胎儿的健康发育。所以孕妇一定要注意适量喝茶。

　　2、不要喝浓茶

喝浓茶会使人兴奋，影响人的神经系统和心血管系统。孕妇喝浓茶不仅会刺激胎动，增加还会引起妊娠贫血，可能会使胎儿患先天性缺铁性贫血，所以孕妇喝茶时应喝淡茶。

　　3、睡前不要喝茶

睡前喝茶只会让人难以入睡，影响第二天的精神状态，对孕妇非常不利。因为孕妇睡眠不好容易影响胎儿的健康发育，所以为了胎儿的健康发育，孕妇一定要养成规律的作息时间和科学的饮食生活习惯。

　　4、空腹时不要喝茶

不要空腹喝茶，因为空腹喝茶会导致胃液稀释，人体消化功能下降，使茶叶中的不良成分不断进入体内，最终导致手脚无力、心慌、头晕等症状。

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来源：上海晨（心） 家政 m

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