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坐月子可以吃鸽子汤吗

发布：05-09

坐月子当然可以喝鸽子汤了，但是不能喝太多的鸽子汤，适当的喝些利于身体的复原，并且在刚生产以后先不要喝，等一个星期后再喝，能够起到补血益气的功效，帮助产妇下奶，然后在平时的时候

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，变换着喝，可以使坐月子的女性食欲更好，利于产后健康。

1.产后喝鸽子汤有什么好处

1）补充营养物质的作用：鸽子汤营养价值丰富，富含蛋白质、维生素、微量元素，且易于吸收，有助于孕妇的健康。此外，适量鸽子汤还可以清热健脾，促进消化。

2）促进乳汁分泌：鸽子汤可以促进乳汁分泌，因此产妇奶水会变多，奶水中营养成分也会增加。

3）增强抵抗力：产妇喝鸽子汤可以增强抵抗力和免疫力。

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2.产后月子餐——营养鸽子汤

1）红枣鸽子汤

食材：鸽子1只，红枣20克

做法：先将鸽子切段煮去血水，然后将红枣和鸽子肉一起放入锅中，等大火将水煮沸后改为小火炖2小时，最后加入食盐调味即可。

功效：鸽子汤有一定的下奶功效，并且鸽子肉中的营养成分丰富，产妇在月子里吃红枣鸽子汤有助于恢复健康。

2）当归炖鸽子

食材：鸽子1只，花胶、当归、桂圆、枸杞

做法：先将鸽子煮去血水，然后与所有材料一起放入锅中，等水煮开后改为小火煮2小时，最后加入调味品调味即可。

功效：当归炖鸽不仅能够下奶，而且有很好的补血功效，很适合生产之后气血虚弱的女性。

3）枸杞炖鸽

食材：鸽子1只，枸杞20克

做法：将鸽子放入锅中加入适量水，等水煮开后撇去水上的浮沫，之后将枸杞加入锅中用小火煮1小时，最后加入食盐即可。

功效：枸杞鸽子汤除了下奶作用以外，还可以调节血脂血糖，也能够促进造血。

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