老年人远离高血压六种生活方式

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老年人是容易患高血压的弱势群体，每年因高血压而发生事故的老年人占很大比例，老年人占远离高血压的6种健康生活方式：

六种健康的生活方式：

1、体重指数低于25。

2、平均每天运动30分钟；

3、高血压预防饮食方法(DASH)评分高的食物；

4、适量饮酒；

5、每周不要使用一次以上的非麻醉止痛药。

6、每天摄入400ug以上叶酸。

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