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产妇饮食四大禁忌，月嫂要记牢！

发布：08-26

产妇生产后，身体处于恢复状态，需要悉心照料。一般我们会采用丰富饮食的方式来给产妇补充营养，帮助产妇身体快速恢复。

月子期是产妇身体恢复的黄金期，此期间的饮食是十分重要的。

营养师培训班晨心家政列出 产妇月子 饮食的几大禁忌，月嫂姐姐们一定要记牢，不要怀着好心却办了坏事！
忌催奶汤喝的太早

有的产妇刚生产完害怕奶水不够宝宝喝，想要立马喝催奶汤增加奶量。

这时候月嫂姐姐们应该对此种行为进行劝阻！

因为这时乳腺管未打开，传统的猪蹄、鸡汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管导致乳房胀痛，不利母乳分泌，还会让产妇发胖。

这时宝宝吃的少，吸吮力也弱，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。

正确做法：一般情况下，月嫂应该在产妇生产一周后根据产妇的奶量慢慢增加喝催奶汤的量。

注意不可无限制的喝，一切要以不引起产妇乳房胀痛为原则来进行。

忌生冷、辛辣的食物

产妇刚生产肠胃虚弱，进食生冷或者辛辣的食物会对产妇的肠胃造成较大的刺激，使其的消化功能受影响。

更严重的是生冷食物的影响会波及到产妇的奶水，宝宝喝了奶水可能会出现腹泻的情况。

正确做法：不要给产妇提供生冷、辛辣的食物，应给产妇食用温热、清淡的食物。
忌月子期间饮用茶水和咖啡

茶水和咖啡中含有咖啡因，咖啡因对大家来说是提神利器， 对于产妇来说却是伤身利刃。

因为刚刚生产后的产妇与正常人不同，她们需要大量的睡眠来帮助身体恢复。

若产妇喝了茶水或咖啡，那其中含有的咖啡因就会刺激产妇的大脑，让她无法入眠，从而使她的身体得不到最佳的恢复条件，最后 造成不可逆的伤害。