老年人护理须知

老年人的健康和长寿与基础护理的质量密切相关。在家庭，一些老年人最终不是死于原发病，而是死于护理知识缺乏和护理不当引起的并发症。可见，基础护理对老年人的健康起着非常重要的作用。现在很多孩子工作忙，会为父母聘请专业的 家庭护理 人员。他们通常在 照顾老人 方面很有经验，知道老人的身体状况，并能及时应对老人的身体不适。然而，在家庭，无论是孩子还是照顾者，在照顾老人时都应该注意以下几点。

1.创造良好的休息环境。老年人身体素质差，免疫力弱，在护理过程中要注意周围环境是否适合老年人。家庭室内温度宜为18 ~ 20，室内湿度约为50% ~ 60%，室内光线充足，安静。另外，保持通风更重要。经常开窗通风，让空气流通，让病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。对于身体虚弱的老人，可以在通风时暂时到其他房间，避免冷空气的刺激。这样可以保持室内空气清新，不会感冒。

2.给老人的日常用品消毒。老人身体免疫力较弱，日常用具要消毒，否则可能会感染细菌、病毒

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，引发疾病。消毒包括日晒、煮沸、浸泡和擦拭。特殊物品要用特殊手段销毁，比如老人的呕吐物、排泄物可以撒上两倍的石灰搅拌，2小时后倒入厕所；肺结核老人的痰，可以用纸盒吐，也可以用纸包起来烧。还要注意接触老人后、饭前便后用肥皂洗手；老人的餐具、杯子、器皿等。应该专用，分开洗，消毒后放好。

3.协助老人适度运动。适度的运动不仅能增强老年人的体质和免疫力，还能给老年人带来好心情。一个优秀的家政，服务工作者，无论他是一个陪护还是保姆，都不应该认为这些事情不是他自己的责任，并对此漠不关心。相反，他应该积极帮助老人锻炼身体。运动要适量，强度不宜过大，时间不宜过长。早上起床，可以让老人躺在床上，伸展四肢，双手互相摩擦，活动指关节，然后做“干洗脸”20到30次。这些动作使老年人适应了从睡眠到觉醒过程中的生理变化，使身体有一个相对的过渡阶段，不会因为突然起来头晕而摔倒，呼吸和心跳的频率也可以逐渐改变，避免心脏病的复发。有条件的老年人睡前洗澡，可以扩张全身血管，放松肌肉，减少头部供血，有利于入睡。对于广大身体残疾或者没有洗澡条件的老年人来说，用温水泡脚也是非常有利于促进健康和睡眠的。

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