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如果新手妈妈和她的宝宝之间的“供需平衡”在她呆在哺乳，期间没有实现，她很容易就会出现涨奶的情况。如果出现这些情况，试试这些方法：
（1）把奶挤出来。
如果******饱满，宝宝此时不想吃东西，可以挤出一些乳汁来保存，减轻******的压力，避免长时间涨奶。但是要注意缓解对******的压力。不要一次挤出来。把******下的奶排出来就行了。过度排空只会让奶越来越多，这也是个问题！
（2）按需哺乳。
一些母亲会定期给她们的婴儿配喂奶。如果喂奶间隔时间太长，会导致乳汁淤积而涨奶和自然按需哺乳，只要宝宝和妈妈需要喂奶******和宝宝会很默契的不断磨合，当******充满乳汁的时候，就是宝宝喂奶的时候了 找 育儿嫂 💯晨晨老师131.6210.9161，这种状态是好的，******也不容易出现问题。
（3）吸奶器/strong
如果你⛔不能用手挤压，你可以用吸奶器来帮助你。选择吸奶器时，要注意其吸力适中，使用时******不要感到疼痛。
（4）按摩疗法。
洗手后，握住整个******，从******周围轻轻用力向******方向挤压。这样做可以帮助疏通乳腺导管，使皮肤水肿减轻和消失。
（5）休息的时候平躺，重力有助于液体从******中流走。
（6）卷心菜叶疗法。
拿一片卷心菜叶，去掉中间的茎，用手将其软化，然后将卷心菜叶敷在******上。不要遮住******。宝宝不喜欢这个味道。然后穿上哺乳******来固定叶子，这样可以消肿。
（7）冷敷对发炎很有用。
将冷冻胡萝卜包在一个小毛巾里，用作冷敷袋。敷20分钟，休息20分钟交替进行。如有必要，您可以将其重新冻结并再次使用。
（8）饮食疗法。
饮食宜清淡，忌油腻，不要喝太多催乳汤，适量吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，以免乳汁分泌过于旺盛粘稠，结块在******内，难以排出。
来源：上海晨 心 育儿嫂公司 iyuersao.com
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