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产后子宫、脏器、膈肌都要恢复到原来的位置，排除子宫内的恶露，所以产妇一定要注意姿势和方法。
坐月子期间，产妇需要卧床休息，如躺在分平，上侧卧、仰卧、平卧、半坐、随意卧等。
中医非常重视产后卧床的姿势和卧位的方法。它主张分娩后，不应立即 找 育儿嫂 🌺晨|心|家|政131-6210-9161，而应先闭眼，坐一会儿，然后背靠被褥，双脚垂直屈膝，呈半坐状态。一个人不应该突然以卧姿睡觉。半坐3天(白天)后，可以仰卧、侧卧或仰卧。
休息的目的是消除分娩时的紧张情绪，平静心态，缓解疲劳。半坐有助于气血下降，气息释放，恶露消除，横膈膜下降，子宫和器官恢复原位。
另外，半坐半躺的同时，需要用手轻轻按摩腹部。
具体方法是：
手掌从心底滚动到脐部，在脐部停留片刻，然后向下滚动到下腹部，再次做旋转按摩。按摩时间应比脐部反复稍长，按摩10次以上，每天2 ~ 3次，可使恶露和淤血排出，还可避免产后腹痛和产后子宫出血，以帮助子宫复位。
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