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宝妈知道坐在月子很重要，坐在月子可以让你的身体恢复得更好。但是月子应该怎么做才能坐下来呢？这是宝妈？的一个大问题吗？专家指出，对坐在月子，有许多看法，这使宝妈人看起来像“雾里看花”。今天，在月子，边肖将介绍一些常见的谣言，希望宝妈人能够注意到这些谣言。
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1.在月子你⛔不能哭
在月子，不要流泪，否则你会老花眼的。这看似无懈可击，却经不起任何推敲。想必，在月子哭不是一件开心的事。谁不想每天都无忧无虑，开开心心的，但是谁又能保证每天都是开心的一天呢？有些眼泪可以缓解产妇的压力。如果你压抑了很久，不妨哭一次！
2.各种饮食禁忌
冷的东西不准碰。许多宝妈人总是在生孩子前吃各种水果，但当坐在月子，时，她的婆婆不允许。她认为在月子吃生冷的东西会使宝宝腹泻产妇的健康落后什么的。其实，乳汁分泌的营养与产妇平时的饮食有很大关系。如果不吃水果，牛奶中的维生素从哪里来？
很多喂养婆婆在月子餐当媳妇的时候不放盐她婆婆觉得在月子，吃咸的会影响乳汁分泌。其实女性产后会因为虚弱出很多汗。这种情况下，每天要适量加盐，但盐⛔不能过量。低盐饮食在任何情况下都是健康的。那些所谓的在月子⛔不能吃盐的饮食绝对是胡说八道。
有些婆婆会让坐在月子的媳妇多喝汤，以为汤多了营养-like,乳汁分泌也会增加。很多人对此深信不疑。事实上，汤没有肉就有营养，很容易在上面漂浮一些油脂，这很容易导致孕妇肥胖。这样的汤只能补充一点点蛋白质，⛔不能提供足够的蛋白质。
3.坐在月子意味着入睡。
许多婆婆认为：“在月子，你必须躺在床上，⛔不能下床。”如果你下床，你会腰痛。然而，这并不科学。轻度运动可以减少骨盆和腹部肌张力的恢复，同时可以防止肥胖。值得注意的是，在月子产妇最好不要过度运动
4.你⛔不能赤脚走
“赤脚在月子生长的老皮."如果产妇出生在夏天，那将是多么痛苦的事情啊！事实上，在月子，只要产妇不感冒，光脚是没问题的。
5.不谈卫生
很多婆婆在月子，坐着的时候都会跟媳妇说不要在洗澡洗头说洗头的话会头疼，身体看起来像断了架一样，还有一些其他严重的月子病，其实产妇在生完宝宝一周之内身体会出很多汗，这个时候自身免疫力低，在洗澡如果这个时候不洗头，只会增加感染的几率。洗澡能使全身血液循环，加快体内新陈代谢。
“在月子刷牙会让牙齿早掉。”传统上，当我坐在月子，时 晨 心 家政 保 姆 公司：阳阳老师189 6439 3369 ，我的婆婆会唠叨我，但对现代年轻人来说，你能不刷牙就吃饭吗？是不是很恶心？刷牙不会导致牙垢中积聚大量细菌，增加牙龈感染的风险，大量食物残渣会腐蚀，所以产后为了自己的健康还是要刷牙。
如何在月子保持健康？宝妈人明白这一点很重要，所以要对“坐月子"，走科学的方式坐月子”有一个清醒的认识希望网上给你介绍的关于坐月子的四个谣言能被宝妈人关注，帮助宝妈
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