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宝妈身体仍处于产后恢复阶段，宝妈人一定要多注意自己的健康。如果他们的身体不适，他们必须采取积极的措施来处理它。许多宝妈分娩后会出现背痛，这让每个人都很担心。专家指出，之所以会出现这种情况，主要是由于五个方面的原因。下面小编就给大家介绍一下：
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1.身体还没有恢复：
怀孕后，一方面随着激素的变化，腰骶部的肌肉和韧带变得松弛；另一方面，随着子宫生长缓慢，腰部支撑力也随之增大。子宫圆韧带因长期牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，******盆腔神经和血管。所以从怀孕中后期开始，很多孕妇都会腰酸背痛。但这种原因引起的腰痛一般会在产后一个月左右随着腰部肌肉力量的恢复而消失。
2.着凉：
产后耗气伤血，如果不注意保暖，就会受到风、寒、湿等邪气的侵袭，使气血受阻，引起腰部、关节等部位疼痛。
3.姿势不当：
很多妈妈在给宝宝喂奶，或保持侧卧姿势时，喜欢看宝宝低着头******。长时间固定一个姿势，容易造成肌肉疲劳和腰痛。另外，如果总是弯腰 照顾宝宝 ，比如弯腰抱起宝宝，弯腰给宝宝洗澡，换尿布等。也容易引起腰痛。
4.过度劳累或躺着不动：
产后过度劳累容易使腰肌劳损，引起腰痛，这不难理解。而有些产妇几乎不下床或尽量少下床，缺乏必要的行走。也可能是恶露，排出不畅导致盆腔瘀血，诱发腰酸背痛。
5.体内钙不足：
怀孕期间，胎儿的发育需要充足的钙、磷和其他营养物质。孕妇的常规饮食已⛔不能满足母亲和婴儿对钙的需求。如果没有及时补充足够的钙，孕妇的骨骼会软化脱钙。再加上出生后母乳的喂养，会继续加剧妈妈体内钙的流失。如果一直处于缺钙状态，还会导致新晋妈咪产后腰痛。
为什么有些宝妈产后容易腰酸背痛？看完上面的介绍，宝妈应该已经清楚了。分娩后的宝妈身体实际上非常虚弱。为了健康，宝妈人必须多注意自己的身体，为身体康复创造有利条件。今天边肖将向你介绍这里。如果想了解更多，可以继续关注晨心家政
来源：上海晨 心 育儿嫂公司 iyuersao.com
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